Риссман Р. Школа ЗОЖ. Йога, я люблю тебя
Хочешь стать сильнее, спокойнее, счастливее? Если да, то йога — это то, что нужно! В этой книге ты найдёшь несложные пошаговые инструкции, которые помогут тебе выполнить две последовательности асан. Первая подойдёт, если ты хочешь, как следует взбодриться. А вторая поможет тебе привести в порядок нервы и избавиться от стресса. Кроме того, ты познакомишься с практикой медитации и осознанности. Занятия сделают тебя намного сильнее, помогут обрести уверенность в себе и полюбить здоровый образ жизни!
Добавить в избранное
Добавить в избранное
Детали
Автор | |
---|---|
Издательство | |
Год издания | 2019 |
Тип обложки | Переплет |
Кол-во страниц | 64 |
Размеры | 23×18.9×1.2 |
ISBN/ISSN | 978-5-43151-483-8 |
Язык | Русский |
Страна | Россия |