Блюменталь Б. Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни
536,00 ₽
Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра водыв день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней?
Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Онапредлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру),рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни.
Одна небольшая перемена в неделю — не так уж и много,подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!
2 в наличии
Детали
Автор | |
---|---|
Издательство | |
Год издания | 2024 |
Тип обложки | Обложка |
Кол-во страниц | 540 |
Размеры | 2.5×11.4×16.5 |
ISBN/ISSN | 978-5-9614-9723-6 |
Язык | Русский |
Страна | Россия |