Блюменталь Б. Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни

536,00 

Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра водыв день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней?
Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Онапредлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру),рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни.
Одна небольшая перемена в неделю — не так уж и много,подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!

2 в наличии

Добавить в избранное
Добавить в избранное

Детали

Автор

Издательство

Год издания

2024

Тип обложки

Обложка

Кол-во страниц

540

Размеры

2.5×11.4×16.5

ISBN/ISSN

978-5-9614-9723-6

Язык

Русский

Страна

Россия