Дыши. Как стать спокойнее

763,00 

Быть подростком тяжело: жизнь полна драм и неожиданных поворотов, ссор с друзьями и непонимания. Гормональные изменения порой выбивают из колеи, а требования родителей и нагрузка в школе только увеличивают уровень стресса.

Эта книга поможет подростку успокоиться и разобраться в себе. Она научит читателя простым, но эффективным способам сократить уровень стресса в жизни: сделать свою комнату уютнее, научиться избегать негатива в сети, найти творческое хобби или заняться йогой. Кроме того, книга содержит методики, которые помогут запоминать новую информацию, советы о том, как корректно отстаивать свою точку зрения в конфликтах и спорах, а также техники, которые помогут справиться со стрессом и тревожностью.
Для родителей, которые хотят помочь детям облегчить переходный возраст и поддержать их.

Нет в наличии

Добавить в избранное
Добавить в избранное

Детали

Автор

Издательство

Год издания

2021

Тип обложки

Обложка

Кол-во страниц

128

Размеры

21.5 x 13.9 x 0.6

ISBN/ISSN

978-5-00169-408-3

Язык

Русский