Дыши. Как стать спокойнее
795,00 ₽
Быть подростком тяжело: жизнь полна драм и неожиданных поворотов, ссор с друзьями и непонимания. Гормональные изменения порой выбивают из колеи, а требования родителей и нагрузка в школе только увеличивают уровень стресса.
Эта книга поможет подростку успокоиться и разобраться в себе. Она научит читателя простым, но эффективным способам сократить уровень стресса в жизни: сделать свою комнату уютнее, научиться избегать негатива в сети, найти творческое хобби или заняться йогой. Кроме того, книга содержит методики, которые помогут запоминать новую информацию, советы о том, как корректно отстаивать свою точку зрения в конфликтах и спорах, а также техники, которые помогут справиться со стрессом и тревожностью.
Для родителей, которые хотят помочь детям облегчить переходный возраст и поддержать их.
Нет в наличии
Детали
Автор | |
---|---|
Издательство | |
Год издания | 2021 |
Тип обложки | Обложка |
Кол-во страниц | 128 |
Размеры | 21.5 x 13.9 x 0.6 |
ISBN/ISSN | 978-5-00169-408-3 |
Язык | Русский |
Страна | Россия |