Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи. С ее помощью вы:
– научитесь владеть своими эмоциями,
– узнаете, как обойти привычки, приводящие к отчаянию;
– остановите самообвинения;
– вернете яркие краски своему миру.