-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Ремиш А. Гарри Поттер и тайны подсознания
- 1325,00 ₽
- «Магия хороша тем, что ты рассчитываешь только на себя. Это часть тебя, и с ее помощью можно круто изменить мир. В этом ее вечная привлекательность». — Джоан Роулинг В извилистых коридорах Хогвартса происходит великое множество событий: древние заклинания переплетаются с тайнами прошлого, своих героев находят приключения, а волшебство пропитывает старинные стены. Герои «Поттерианы» из года в год противостоят могущественным, но…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Рязанцев А. Принять и пережить потерю, горе, утрату
- 567,00 ₽
- Невозможно прожить без утрат и потерь, но, когда беда настигает нас, мы оказываемся совершенно к ней не готовы. Смерть близкого человека, тяжелая болезнь, неудачи в бизнесе или карьере — такие события порой настолько выбивают нас из колеи, что мы лишаемся радости жизни, а иногда она и вовсе теряет смысл. Как в такой ситуации найти силы двигаться дальше и научиться видеть…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Гагни П. Я – социопатка. Путешествие от внутренней тьмы к свету
- 1153,00 ₽
- Искренние мемуары женщины с подтвержденным диагнозом "социопатия". Патрик Гагни уже в детском саду поняла, что отличается от других. Эмоции, которые чувствовали другие дети, словно ускользали от нее — страх, чувство вины, сочувствие. Она не ощущала ничего. Долгое время Патрик притворялась, что она такая же, как все, но это было невыносимо. В колледже она, наконец, убедилась в том, что давно подозревала…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Хайдт Дж. Тревожное поколение
- 1477,00 ₽
- Появление смартфонов и социальных сетей перевернуло с ног на голову привычный человечеству образ жизни. На место живого общения пришли бесконечные ленты и лайки — и сильнее всего эти изменения ударили по младшему поколению. Ценой гаджетов стали тревожность, низкая самооценка, одиночество и зависимость. Великое подключение детства и чрезмерная забота о физической и психологической безопасности лишили детей самого важного: самостоятельности и возможности…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Диспенза Дж. Сверхъестественный разум
- 832,00 ₽
- Профессор, Доктор Джо Диспенза предлагает продвинутую программу трансформации жизни, с помощью которой вы сможете выйти за пределы аналитического разума и создать новую реальность, используя силу подсознания. Эта книга — настоящий прорыв в области психосаматической медицины. Внутри: - Научная программа для выхода за пределы вашей физической реальности. - Программирование подсознания. - Освобождение от оков прошлого. - Продвинутые техники медитации — стоя…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Ли Ха Ныль. Мне не стыдно говорить “НЕТ”
- 976,00 ₽
- Было бы здорово отказывать людям в услугах и просьбах и при этом не чувствовать себя виноватым! Но зачастую мы говорим: «Да, без проблем», просто потому что беспокоимся о чужом мнении и не хотим показаться эгоистами. В этой книге психотерапевт Ли Ха Ныль рассказывает, как безотказность и желание быть для всех удобной довели ее до тревоги и депрессии. Чтобы выйти из…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Коул Т. Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук
- 1198,00 ₽
- Рабочая тетрадь «Я умею ставить границы» значительно расширяет инструментарий из книги Терри Коул «Здоровые границы». В воркбуке вы найдете основную информацию о границах и том, как они работают, а также углубите свои знания с помощью эффективных упражнений, в том числе чек-листов, сценариев и скриптов. Вы прокачаете свои навыки осознанности и научитесь не только устанавливать, но и отстаивать свои личные границы.
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Ежедневник по книгам Эдит Евы Эгер
- 835,00 ₽
- Недатированный ежедневник, вдохновленный книгами Эдит Евы Эгер, автора бестселлеров "Выбор" и "Дар". Рассчитан на 52 недели, включает в себя удобные поля для заметок и благодарностей и поддерживающие цитаты. В конце ежедневника есть блоки для подведения итогов и планирования нового периода. Станет отличным подарком для тех, кому важна четкая организация времени и бережная мотивация на будущие свершения. Для кого эта книга…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Алешина А. Избегание как ресурс
- 835,00 ₽
- Практическое руководство по движению к целям без насилия над собой. От Алены Алёшиной — бизнес-тренера, эксперта и автора бестселлеров по эмоциональному интеллекту. Вы узнаете, что скрывается за избеганием, прокрастинацией и откладыванием дел, и научитесь превращать их в инструмент осознанного роста. Освоите практические инструменты: работу со страхами и внутренним критиком, умение различать истинную и ложную безопасность, приемы для легкого старта и…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Березова С. Сила внутренней опоры. Услышать себя и довериться мир
- 1021,00 ₽
- Эта книга — настоящий путеводитель в мир самопознания и внутреннего спокойствия. Автор — Светлана Березова, опытный бизнес-психолог — делится в ней техниками и упражнениями, которые помогут справиться с хроническим стрессом и вернуть контроль над своей жизнью. Вы узнаете, как работает ваша нервная система и как можно использовать эти знания для достижения гармонии и счастья; вы научитесь распознавать сигналы своего тела,…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Керре Н. Теплая кружка, мягкий плед
- 982,00 ₽
- Это книга практической помощи людям, находящимся в депрессии. Опираясь на собственный опыт и обширную практику, психолог Наталья Керре рассказывает, что необходимая для выхода из депрессивных эпизодов поддержка может быть найдена в том, что нас окружает, и в том, что нам приятно (вещи, события, ощущения, места). Методика автора не потребует от вас резкой перемены образа жизни, огромных усилий или ресурсов, но…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Шабшин И. Все проблемы в голове
- 829,00 ₽
- В жизни каждого из нас происходят неприятные события и даже несчастья. Однако решиться на длительную работу с психотерапевтом не все готовы. Тогда можно освоить психологические приемы самопомощи, которые помогут справиться со сложной жизненной ситуацией. В этой книге рассмотрено 40 конкретных проблемных ситуаций: стресс на работе, обида на партнера, волнение перед соревнованием, общение с трудным человеком, депрессивное настроение и др. —…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Граннеман Дж., Соло А. Сверхчувствительность как суперсила
- 829,00 ₽
- Сверхчувствительные люди переживают всё острее: плачут от счастья, страдают от критики, быстро устают. Вдобавок они часто сталкиваются с непониманием: окружающим кажется, что те просто драматизируют. Но Дженн Граннеман и Андре Соло уверены, что чувствительность — дар сродни суперсиле, ведь сверхчувствительные люди способны проявлять большую эмпатию, обладают развитой интуицией и сенсорным интеллектом. А еще их намного больше, чем кажется на первый…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Эгер Э. Е. Балерина из Аушвица
- 898,00 ₽
- После международного успеха своих мемуаров «Выбор» о пребывании в Аушвице Эдит Эгер решила пересказать историю иначе. Так, чтобы ее услышали даже те, кому тяжело читать о холокосте. Это новая книга, созданная, чтобы вдохновлять, а не пугать. Эгер говорит голосом юной Эдит, влюбленной, мечтающей, ищущей себя. Откровенно и пронзительно, она заново по памяти воссоздает свое детство, первые чувства и чудо выживания…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Брэкетт М. Позвольте себе чувствовать. Как разобраться в своих эмоциях и научиться понимать себя и окружающих
- 772,00 ₽
- МЫ НЕ РАЗРЕШАЕМ СЕБЕ — И ДРУГИМ — ИСПЫТЫВАТЬ И ВЫРАЖАТЬ ЭМОЦИИ. Избегаем трудного разговора с коллегой, срываемся на любимом человеке. Рассеянно съедаем целую пачку печенья и часами бездумно скроллим соцсети. Марк Брэкетт, директор-основатель Йельского центра эмоционального интеллекта, разработал систему RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Она с успехом используется в школах и университетах для снижения уровня стресса и…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Примаченко О. Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки
- 838,00 ₽
- Почему так трудно пережить расставание, потерю или перемены? Как сохранить себя, когда привычная жизнь меняется? Ответы на эти вопросы можно найти в книге Ольги Примаченко. Автор делится опытом, который помогает пройти через тяжёлые времена. «Всё закончится, а ты нет» посвящено тому, как поддержать себя, когда кажется, что всё рушится. А ещё писательница делится способами найти силы, чтобы снова верить в…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Шиманская В. Я — хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие
- 935,00 ₽
- Практическое руководство по управлению стрессом от доктора психологии и эксперта по эмоциональному интеллекту Виктории Шиманской. Часто из-за проблем на работе и в личной жизни мы испытываем сложные, неприятные эмоции и чувства — тревогу, раздражение, неуверенность... И мы не можем изменить происходящее, ведь не все зависит от нас. Однако в наших силах изменить свое отношение и реакции — с помощью развития…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Ричо Д. Танцующие с тенью. Архетип тени для трансформации внутренних демонов в силу и свободу
- 1255,00 ₽
- Классическая книга по работе с тенью, издающаяся более 25 лет, от автора бестселлера "Эмоциональные триггеры". Тень — это все, что мы о себе не знаем или не хотим знать, потому что считаем эти черты запретными и стыдными (например эгоцентризм, высокомерие). Дэвид Ричо дает инструменты для работы с теневой стороной личности и ее проявлениями в разных ситуациях — в личной жизни,…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Робертс Т. Взрывной характер: Как помешать гневу контролировать вашу жизнь
- 932,00 ₽
- Если вам свойственны вспышки гнева, после которых остаются раздражение, обида и испорченные отношения, эта книга для вас. Тренер по личностному развитию и опытный инструктор по медитации Триш Робертс предлагает освоить авторский пятиступенчатый метод усмирения негативных эмоций. Вы сможете распознавать триггеры своего гнева, научитесь дыхательным практикам, которые помогут взять его под контроль, разовьете эмпатию, чтобы лучше понимать других людей, и обратите…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Фишер Т. Быть, а не стыдиться: Если стыд управляет вашей жизнью
- 798,00 ₽
- Стыд — это ощущение, которое мы испытываем, когда нас разоблачают, унижают или отвергают из-за того, что мы «недостаточно хороши». Стыд может таиться в подсознании, подрывая самооценку и уверенность в себе и приводя к серьезным проблемам. Он часто является пусковым механизмом и топливом целого спектра психологических расстройств. Это болезненное чувство знакомо каждому из нас, но его не принято обсуждать. Психолог Татьяна…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Маскелл Л. СДВГ работает на вас. Как превратить нейроотличие в профессиональное преимущество
- 998,00 ₽
- Думаете, СДВГ — это обязательно крест на карьере и финансовом благополучии? Ошибаетесь. Автор книги, опираясь на опыт жизни с официальным диагнозом и психологическое образование, придумала неординарные способы удержания внимания нейроотличных людей. Ее подход оказался настолько эффективным, что лег в основу обучения сотрудников и руководителей Microsoft, Yahoo и Google. В своей книге она объясняет, как устроен синдром, какие неочевидные преимущества он…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Адлер А. Ты выбираешь. Книга о том, как пережить травмы и стать себе опорой
- 998,00 ₽
- Новинка от автора книг-бестселлеров «Ты в порядке» и «Ты можешь» Алины Адлер! Мы не выбираем детство, не выбираем генетическую предрасположенность, не выбираем испытания и потери. Зато мы можем выбрать, как относиться к происходящему в своей жизни. Эта книга, написанная психологом с обширной практикой и автором двух бестселлеров Алиной Адлер, помогает обрести внутреннюю силу для преодоления травматичного опыта. На примерах историй…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Ха Ван. Я хочу жить в своем темпе. Что я понял, пока бежал за чужими мечтами
- 1075,00 ₽
- Мы живем по правилам, построенным на традиционных ожиданиях общества, таких как поступление в университет, нахождение хорошей работы и создание семьи. Ха Ван задается вопросом, кто установил эти «правила» и нужно ли следовать им, чтобы жизнь считалась успешной. Понимая, что гнался за этой идеальной жизнью, он решил остановиться и переосмыслить свой путь. Он бросил работу и начал искать ответы на основные…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Марчиано Л. Искра жизни. Раскрытие архетипической силы женщин
- 1045,00 ₽
- Вторая книга Лизы Марчиано — юнгианского аналитика, автора бестселлера "Дарующая жизнь". Практическое руководство, которое поможет обрести глубокий контакт с собой. Внутри каждой женщины заключена мощная сила — яркий, пылкий дух, который живет полной жизнью. Однако общественные и семейные ожидания заставляют подавлять эту энергию: быть всегда любезной, заботливой, ответственной. Это приводит к пренебрежению своими природными талантами и лишает контакта с настоящей…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Швеппе Р., Лонг А. Эмоциональная защищенность. Как отодвинуть чужие проблемы и найти безопасность внутри себя
- 940,00 ₽
- Книга поможет отпустить лишний контроль, обрести чувство внутренней безопасности и стать другом самому себе. Входит в топ-50 бестселлеров немецкого Amazon по самоопределению и самопознанию. Чувствуете ли вы вину, когда другим людям плохо? Ощущаете ли ответственность за счастье близких? Возможно, вы уверены, что решать их проблемы — ваш долг? Если вы постоянно думаете о других и недостаточно заботитесь о себе, пришло…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Смит Дж. Открой, когда тебе сложно. Книга-поддержка для тех, кто ищет себя
- 1045,00 ₽
- Новая книга-поддержка от Джули Смит — клинического психолога и автора бестселлера "Почему никто не сказал мне об этом раньше?" Когда все рушится, не нужны советы. Нужны слова, которые обнимут. В этой книге такие слова найдутся для каждого. Открывайте ее, когда тяжело и тревожно. Когда не верите в себя и когда одиноко. Под обложкой — поддерживающие письма, научно обоснованные концепции и…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Давыдова Е. Таинственный лес: Как диалог с бессознательным помогает выйти из жизненного тупика
- 998,00 ₽
- Все мы сталкиваемся с ощущением стагнации, отсутствия прогресса или перспектив в жизни. Порой это случается потому, что мы не видим явных способов двигаться вперед или достичь целей, переживаем профессиональную неудовлетворенность, сложности в отношениях или чувствуем гнетущую усталость от монотонности и предсказуемости повседневности. А иногда понимаем, что оказались в заложниках своего опыта и живем как будто по инерции, следуя чужим правилам…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Санд И. Близко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек
- 567,00 ₽
- Высокочувствительные люди или новые интроверты — так называют тех, кто острее других реагирует на шум или суету, быстро устает от общества и любит уединение. Эти люди тонко чувствуют мир и обращают внимание на мельчайшие детали, поэтому из них нередко получаются прекрасные поэты, художники и писатели. Однако жить среди других им тяжело: слишком часто приходится оправдываться за свою усталость и нелюдимость,…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Санд И. Страх близости: Как перестать защищаться и начать любить
- 567,00 ₽
- Человеческая психика устроена милосердно: мы забываем слишком неприятные и болезненные ситуации и эмоции, чтобы жить нормально. Однако нормально — не значит счастливо. За высоким забором сложно увидеть красоту мира и трудно завязать знакомство с новыми людьми. Датский психотерапевт Илсе Санд на примерах из жизни объясняет, как разные варианты психологической защиты не помогают, а, напротив, мешают нам жить полной жизнью и…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Мердок М. Путешествие героини. Женский путь к целостности
- 1198,00 ₽
- “Морин Мердок раскрывает суть женского пути. Прекрасная, теплая и проницательная книга”. Кэрол Пирсон, автор книги “Пробуждение внутреннего героя” Вы чувствуете, что живете по правилам, навязанным обществом, но ищете свой собственный путь? Эта книга поможет вам осознать, что женская сила — не в подчинении или борьбе, а в обретении подлинной самости. Эта книга переведена на десятки языков и переиздается уже более…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Исса М. Ты рождена для мечты
- 998,00 ₽
- Как часто мы не начинаем движение к тому, чего действительно желаем только потому, что в нас живут ограничивающие убеждения! Заметить их и то, как сильно они мешают реализовать наш потенциал – большой шаг. Следующий шаг – сформулировать к чему мы стремимся и начать действовать в соответствии со своими целями. Так начинается путь к успеху! В этой вдохновляющей книге популярный испанский…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Ким Хэ Нам. Я слишком много думаю
- 1065,00 ₽
- Современные тридцатилетние — одно из самых тревожных поколений. Они находятся в эпицентре стремительно изменяющегося мира, балансируя между карьерой, личной жизнью и неизбежным поиском смысла. Но как быть, если тревожность затягивает словно в болото? Ким Хэ Нам, автор бестселлера «Прожить жизнь заново», не понаслышке знает, каково это — быть взрослым и постоянно ощущать всепоглощающую тревогу по любому поводу. В своей второй…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Сон Сук Чан. Проплывая по реке жизни. 55 уроков, чтобы осознать ценность каждого этапа взросления
- 998,00 ₽
- Наша жизнь похожа на путешествие по извилистой реке, полной резких поворотов и бурных порогов. Нам не всегда нравится этот путь, и мы пытаемся найти стабильность, цепляясь за прошлое. В этой книге Сон Сук Чан, консультант с многолетним опытом, научит находить радость даже в самые трудные времена. Она проведет вас от юности, полной амбиций и поиска себя, до зрелости, где важны…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Давыдова Е. Сила архетипов: Как работа с бессознательным помогает изменить жизнь и обрести смысл
- 895,00 ₽
- Наша жизнь подобна полотну, и каждый день в него вплетается новая нить. Но кто стоит за символическим ткацким станком, как им управлять и что делать, когда страшно взяться за него из-за внутренних ограничений и травм прошлого? Ответ дает книга юнгианского психолога Екатерины Давыдовой — практическое руководство по самопознанию, основанное на идее архетипов и прикладных инструментах глубинной психологии. Опираясь на классические…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Селигман М. Путь к процветанию: Новое понимание счастья и благополучия
- 625,00 ₽
- Когда мы поздравляем кого-то с праздником или днем рождения, то желаем успехов в работе, доброго здоровья, достижения личных и профессиональных целей, радости и удачи — словом, желаем нашим близким и друзьям счастливой жизни, правда, не объясняем, каким образом это должно произойти. Всемирно известный психолог, основатель позитивной психологии Мартин Селигман предлагает научно обоснованный подход, который поможет сделать вашу жизнь радостной и…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Романина И. Понять себя и других: Психологические знания, которые нужны каждому человеку
- 815,00 ₽
- Многие из нас откладывают визит к психологу, опасаясь осуждения, сомневаясь в серьезности своих проблем или не зная, с чего начать разговор. Книга Инны Романиной, практикующего психолога с многолетним стажем, поможет вам сделать первый шаг к пониманию себя. В ваших руках безопасный гид по самым волнующим вопросам: что делать с тревогой и паническими атаками, как разобраться в собственных чувствах, преодолеть страхи,…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Россохин А. Тайны нашего бессознательного: Теория психоанализа
- 1155,00 ₽
- Психоанализ, пожалуй, самая известная психологическая теория в мире. Ее основоположник Зигмунд Фрейд впервые описал концепцию бессознательного, механизмы вытеснения неприятных переживаний и роль детского опыта в становлении нашей психики. С тех пор прошло больше века, и психоанализ существенно изменился. Главная задача автора этой книги, известного психоаналитика Андрея Россохина, — дать возможность читателю ощутить живой дух психоанализа, поразмышлять о нем и вновь…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Зыгмантович П. Черная психология
- 1249,00 ₽
- Всю психологию условно можно разделить на белую и черную. Белая психология помогает людям становиться счастливее и сильнее. Черная — разрушает личность человека ради достижения целей тех, кто к ней прибегает. Мы сталкиваемся с черной психологией, когда попадаем под влияние сект, инфоцыган, блогеров и лжеэкспертов. В этой книге Павел Зыгмантович, психолог с 25-летним стажем и популяризатор доказательной психологии, рассматривает 5 механизмов…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Карран Т. Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя
- 1075,00 ₽
- Современная культура перфекционизма заставляет верить, что у человека ни в чем нет права на ошибку. Погоня за недостижимым совершенством приводит к депрессии, тревоге и неуверенности в себе. Социальный психолог Томас Карран назвал это ловушкой перфекционизма и выявил культурологические, социальные и психологические причины, из-за которых страх несовершенства мешает нам жить. Его исследование поможет сделать первый шаг к самопринятию и узнать немного…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Ларринага Х. Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства
- 880,00 ₽
- "Я и мои эмоции" — это программа, позволяющая читателю размышлять, распознавать широкий спектр эмоций, управлять ими и оказывать помощь самому себе. Хесус Матос Ларринага годами работал с теми, кто попал в ловушку неудовлетворенности жизнью и отношениями. Основываясь на обширном опыте, полученном за годы общения с самыми разными клиентами, он создал методику для преобразования эмоций и сознания. Его книга для тех,…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Мужицкая Т. Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень
- 1635,00 ₽
- Когда ты себя любишь, ты точно знаешь, чего хочешь, и идешь к этому. Но как избавиться от негативного шума в голове, принять себя, перестать сомневаться в будущем и излучать в мир счастье и позитив? Татьяна Мужицкая, известный психолог и бизнес-тренер, поделится техниками, как соединить в себе энергии иня и яна: отдаться на волю обстоятельств и одновременно трансформировать мир, наполнив его…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Шталь С. Ты можешь полюбить себя. Принять свои слабости, чтобы обрести уверенность в себе
- 1145,00 ₽
- «Никто не совершенен. Вы состоите из целого букета качеств и способностей. Если вдруг один цветок из вашего букета сломается, останется еще достаточно неповрежденных цветов. Так что ваш букет все равно красив, вам не нужно его стыдиться». — Стефани Шталь Низкая самооценка неизбежно связана с негативным опытом нашего внутреннего ребенка. Из-за него мы часто чувствуем себя уязвимыми, боимся быть отвергнутыми и…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Рындина Я. Выйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки
- 772,00 ₽
- Ярослава Рындина — практикующий психолог, гештальт-терапевт, педагог, основатель центра психологии и педагогики «Ярко», автор курсов, семинаров и книг «Садись, пять!», «Не секрет: откуда берутся дети» «Выйди и зайди нормально» — это авторский воркбук по созданию и стабилизации самооценки. Рабочий инструмент, который поможет избавить себя от критических требований и перестать зависеть от чужого мнения и оценок. Рабочая тетрадь разделена на 4…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Примаченко О. Нежно-денежно. Книга о деньгах и душевном спокойствии
- 1249,00 ₽
- НОВИНКА ОТ АВТОРА БЕСТСЕЛЛЕРОВ «К СЕБЕ НЕЖНО», «С ТОБОЙ Я ДОМА», «ВСЁ ЗАКОНЧИТСЯ, А ТЫ НЕТ» ОЛЬГИ ПРИМАЧЕНКО. Книга, призванная вернуть радость в отношения с деньгами. Она не про инвестиции, экономию, копание в прошлом, «энергию» и «расширение денежного канала» — она дает практические инструменты, что делать здесь и сейчас, чтобы превратить свои «страшно», «стыдно» и «сложно» в понятный алгоритм действий.…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Бернс Д. Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
- 1345,00 ₽
- Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Холлис Дж. Перевал в середине пути.Как преодолеть кризис среднего возраста
- 631,00 ₽
- Автор книги утверждает, что каждый человек проходит через некий "Перевал", олицетворяющий переход от "первой взрослости" подросткового периода к неизбежной встрече со старостью и смертью. Основная и общая задача психотерапии в этот тяжелый для человека период переоценки и переосмысления жизни - помочь сохранить ощущение того, что в его жизни является главным, и показать, что при переходе через этот "перевал" в среднем…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Сяомэн Чжан. Психологический интеллект. Главная книга для формирования эмоциональной устойчивости
- 1179,00 ₽
- Перед лицом различных факторов неопределенности мы все больше осознаем важность эмоциональной устойчивости. В эпоху потрясений повышение психологического иммунитета является насущной необходимостью. Будь то в повседневной жизни или в управлении бизнесом, повышение жизнестойкости может помочь нам быстро оправиться от невзгод и приобрести больше позитивного опыта. Это источник энергии, стимулирующий личностный и организационный рост. Опираясь на передовые идеи психологии и бихевиоризма, автор…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Холлис Дж. Жизнь между мирами. Как найти внутреннюю опору во времена перемен
- 720,00 ₽
- «Где найти силы и упорство, чтобы идти вперед, когда все вокруг ставится под сомнение?» Согласно старинной китайской пословице, «лучше быть собакой в эпоху спокойствия, чем человеком в эпоху хаоса». В жизни и так достаточно проблем и стресса, но в тяжелые моменты, когда рушится привычная картина мира, когда человек сталкивается с экстремальными испытаниями: эпидемией, войной, смертью, — легко впасть в отчаяние…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Сон Хим Чан. Сегодня я сделаю перерыв
- 1021,00 ₽
- Когда мы бежим, то будто теряем связь с реальностью. Не видим как растут дети, стареют родители, уходят люди. Но главное – не замечаем себя. “Сегодня я сделаю перерыв” – это 82 послания для тех, кто поставил свою жизнь на автопилот, вечно откладывает себя на потом и каждый день твердит: “Мне некогда отдыхать, жить, любить, радоваться, мечтать”. Эта книга предлагает вам…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Кристинова А. Пакет с паникой. Истории людей, победивших панические атаки
- 965,00 ₽
- Каково жить с паническими атаками и можно ли от них избавиться? В поисках ответов на эти вопросы автор проходит долгий путь от ощущения полной беспомощности до уверенности в том, что каждый из нас может победить даже себя самого. Эта книга — результат долгих разговоров с людьми, которые совершенно не принадлежали себе, но все-таки научились понимать собственные желания и контролировать свои…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Пак Джи Хён. Хорошее отношение к жизни
- 1048,00 ₽
- Порой случаются моменты, когда небо падает прямо на нас. Это может быть смерть близкого человека, предательство, тяжелая болезнь, потеря работы или переезд в незнакомое место. У каждого из нас свои невзгоды и свое "небо", под тяжестью которого нужно устоять. Пак Джи Хён в течение 15 лет работала видеожурналистом. Встречаясь с самыми разными людьми, начиная от бездомных и заканчивая президентом, она…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Ким Хэ Нам. Прожить жизнь заново. Все, что я хотела бы сказать себе в прошлом
- 1075,00 ₽
- Ким Хэ Нам – практикующий психотерапевт – мечтала поехать в Америку, чтобы изучать психоанализ. Все казалось прекрасно, но в 43 года ей сообщили о болезни Паркинсона. Жизнь потеряла стабильность: собственную клинику пришлось закрыть, о поездке в Америку забыть… Прошел месяц, а тревога, охватившая Хэ Нам не ушла… Но она поняла – если сдаться, жизнь лучше не станет и решила действовать…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Ким Ын Джу. Тебе пора ошибаться
- 1075,00 ₽
- Страх ошибки останавливает нас от действий здесь и сейчас. Мы боимся писать старым друзьям, потому что это может выглядеть глупо. Нам неловко задавать вопросы, ответы на которые могут показаться очевидными. Нам страшно отправлять резюме, не имея нужного опыта. И пока мы сидим на скамье запасных, жизнь проходит мимо. Ким Ын Чжу заняла должность главного дизайнера в Google только потому, что…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
_Бабич А. Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали
- 976,00 ₽
- Вторая книга автора "Внутренней опоры" Анны Бабич. Один из самых популярных экспертов по самооценке и самореализации дает программу укрепления чувства собственной ценности и способности опираться на себя в формате захватывающего сериала. Самооценка - инструмент для достижения любых целей. Проблемы с ней проявляются в неумении поддерживать себя, высокой самокритике и чувстве вины, неудовлетворенности жизнью, страхе действовать согласно своим интересам и желаниям,…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Хан Сон Хи. Письма с любовью. 37 вещей, которые мама хотела бы рассказать своей дочери
- 1075,00 ₽
- Иногда проще доверить свою боль незнакомцу, чем родному человеку. И эта книга, написанная Сон Хи в формате обращения к читателю, как к своей дочери, может стать тем самым незнакомцем. Она выслушает, обнимет и подарит надежду. Надежду на то, что боль от расставания не вечна. Надежду на то, милое сердцу дело найдет вас. Надежду на то, что лучшее время не позади,…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
_Бриджес У., Бриджес С. Пройти через: Книга, которая поможет пережить перемены
- 645,00 ₽
- Изменения происходят с нами постоянно и далеко не всегда зависят от нашего желания. Порой мы боимся их или попросту не хотим меняться, если в нынешнем положении дел нас всё устраивает. В итоге мы упускаем ценные возможности для роста и развития, без которых невозможно движение вперед, — это касается как работы, так и личной жизни. Книга Уильяма Бриджеса, доктора философии и…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Уоткинс Л. Духовный минимализм. Книга о том, как сохранить чистоту разума в мире постоянного шума
- 937,00 ₽
- «Духовный минимализм» - это путеводитель к истинному внутреннему покою. В мире, где переизбыток информации и постоянный шум стали обыденностью, эта книга послужит якорем, помогающим найти тишину внутри себя. Лайт Уоткинс, коуч и звездный тренер по медитации, исследует философию минимализма и применяет ее на практике. Эта книга станет вашим надежным компаньоном на пути к самопознанию и умиротворению.
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Беттельхейм Б. О пользе волшебства. Смысл и значение волшебных сказок
- 1465,00 ₽
- Знаменитый американский психотерапевт и психоаналитик Бруно Беттельгейм анализирует роль детских сказок в воспитании ребенка и укреплении его психики, а также разбирает всемирно известные сказки с позиций психоанализа. Книга предназначена всем, кто интересуется педагогикой, психологией и психоанализом.
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
_Норд К. Мозг знает, почему тебе плохо. Как перестать стрессовать и получить свои гормоны счастья
- 940,00 ₽
- Увлекательная и полезная книга нейробиолога из Кембриджского университета Камиллы Норд поменяет наше представление о психическом здоровье и познакомит с новыми данными о нейробиологии хорошего самочувствия. Вы узнаете, от чего оно зависит, как работают разные методы лечения и какими подручными средствами повлиять на мозг так, чтобы почувствовать себя счастливее.
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
_Андриоли С. Молодые, но взрослые: поиск доверия себе и своим решениям
- 1198,00 ₽
- Люди 20-30, а порой и 40 лет переживают проблему отделения от родительской семьи и поиска собственной идентичности. Книга одного из самых известных в Италии психотерапевтов посвящена вопросу сепарации и психологического взросления. Стефания Андреоли разбирает трудности, кризисы и конфликты, с которыми сталкиваются молодые взрослые и предлагает пути их разрешения. Книга открывает серию психологии для Young Adult аудитории.
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Кубурик С. Повернись к себе. Как наполниться нежностью и смыслом
- 1042,00 ₽
- Одиночество, неудовлетворенность собой, ощущение, будто вы увязли в своей социальной роли и отношениях, в циклах самосаботажа и неверных решений, попытках почувствовать себя счастливыми — хотя бы что-то почувствовать. Все это говорит о том, что вы потеряли себя. Экзистенциальный психотерапевт Сары Кубурик считает, что решение этой проблемы есть. И оно состоит в том, чтобы взглянуть в лицо самому себе — каким…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
_Сордо П. Возраст: Инструкция по применению
- 815,00 ₽
- Современное общество просто помешано на сохранении молодости. Ученые всего мира занимаются антивозрастными разработками, косметологи и пластические хирурги творят чудеса... Но старение неотвратимо, и чем больше мы отказываемся говорить и думать о нем, тем больнее окажется столкновение с реальностью. Известный психолог Пилар Сордо утверждает, что бояться старения не стоит. В зрелом возрасте жизнь продолжается и, более того, нам открывается множество новых…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Фаранда Ф. Парадокс страха: Как одержимость безопасностью мешает нам жить
- 595,00 ₽
- Мы приходимв этот мир такими же беспомощными, как первый человек на голой и небезопасной земле, и, наделенные уникальным даром воображения, способны населить свое личное будущее множеством реальных и мнимых угроз. Так самая мощная, продуктивная, творческая способность, которой Ното барепсе обязан всеми своими изобретениями, от палки-копалки до ядерной энергии и искусственного интеллекта, оборачивается главным препятствием на пути к самореализации, становится источником…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Примаченко О. С тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе
- 838,00 ₽
- "С тобой я дома", — говорим мы кому-то особенному. Тому, с кем не приходится прятаться, заметать следы, притворяться и защищаться, — а можно просто быть собой. И строить бережные отношения, полные доверия, честности и заботы. В своей новой книге Ольга Примаченко, автор бестселлера "К себе нежно", говорит о том, как любить, оставаясь верными себе, — согревать друг друга теплом, не…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Старенкова Е. Безумные люди. Изнанка жизни с психическим заболеванием
- 872,00 ₽
- Похитить прохожего? Запустить салют в собственном доме? Вскрыть себе живот, потому что «там что-то мешает»? А может, просто продать свое тело за бутерброд? Никогда не знаешь, что в следующий раз прикажут голоса в голове — их невозможно контролировать без медикаментов. Как и невозможно прогнозировать, удастся ли вам сохранить здравый рассудок до конца жизни или нет? Сегодня больных психическими расстройствами становится…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Алонци М. Б. Я больше не хочу всем нравиться: Найди в себе смелость любить себя и жить как хочешь
- 725,00 ₽
- Книга «Я больше не хочу нравиться всем» предлагает интересный подход к решению популярной проблемы о соответствии / несоответствии чьим-то ожиданиям и как следствие – ощущения себя несчастным и неудачливым в жизни. По мнению автора, чтобы стать счастливым, человеку не надо что-то серьезно менять или достигать каких-то новых сверхцелей, потому что все необходимое для счастья уже есть. Загвоздка лишь в том,…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Лабковский М. Люблю и понимаю. Как растить детей счастливыми (и не сойти с ума от беспокойства)
- 1255,00 ₽
- «Уроки с ребенком делать не надо!». Эта провокационная статья появилась на просторах Интернета около 8 лет назад, мгновенно разлетелась по социальным сетям и стала одной из самых вирусных и цитируемых. Автор этой статьи, а также сенсационного бестселлера «Хочу и буду», психолог с 35-летним стажем Михаил Лабковский написал новую книгу – о воспитании детей, – в которую включил все вопросы, полученные…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Пирсон К. Пробуждение внутреннего героя. 12 архетипов, которые помогут раскрыть свою личность и найти путь
- 1179,00 ₽
- 12 архетипов - 12 этапов развития, которые проходит человек на протяжении жизни. Каждому архетипу соответствуют определенные обстоятельства, вызовы, дары, а также теневые качества. Мы ежедневно сталкиваемся с архетипическими проявлениями в личной и общественной жизни. Осознанное взаимодействие с ними - путь к более наполненной и целеустремленной жизни и глубокому контакту с собой и миром. Книга всемирно признанной исследовательницы архетипов, доктора философии…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
_Симоне А., Сепе А. М. Почему все идет не так? Отпустить прошлое, разобраться в себе и найти опору
- 940,00 ₽
- Вашему вниманию предлагается книга Почему все идет не так? Отпустить прошлое, разобраться в себе и найти опору
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Лабковский М. Привет из детства. Вернуться в прошлое, чтобы стать счастливым в настоящем
- 1360,00 ₽
- Девушка влюбляется в тех, кто после свиданий не звонит по две недели, а потом и вовсе пропадает; трудоголик так боится не оправдать ожиданий начальства, что по десять раз перепроверяет отчеты; мать кричит на детей, не в силах сдерживать гнев. Такие разные случаи может объединять одна причина: в детстве эти люди не получили нужных им любви и поддержки. И сейчас они…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
_Фейлер Б. Книга поддержки. Как справиться с любыми потрясениями и стать сильнее
- 1258,00 ₽
- «Эта книга наполнена самыми передовыми идеями и исследованиями, а также убедительными примерами из реальной жизни. Как мы воспримем перемены, которые стремятся разрушить нашу жизнь? Как справимся с их последствиями? Это одна из редких книг, которую невозможно забыть даже после того, как вы дочитаете последнюю страницу». — Гретхен Рубин, автор бестселлера «Проект счастье» Писатель Брюс Фейлер исколесил всю Америку и собрал…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Уолинн М. Это началось не с тебя (подарочное издание)
- 1468,00 ₽
- Депрессия, тревога, страхи, хронические боли, навязчивые мысли, которые отравляют нам жизнь... Помните ли, когда впервые столкнулись с ними? Возможно, что-то подобное переживали наши родители или дальние родственники? Каждый ребенок подсознательно несет отпечаток привычек и установок своих родных. Фрагменты их жизненного опыта, воспоминания, ощущения, переживания продолжают жить в нас, требуя своих решений. Ведущий специалист по работе с психологической травмой Марк Уолинн…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Борд Р. Психотерапия для депрессивных жаб
- 1142,00 ₽
- Эта книга – психологическая притча, в которой через образы сказочных персонажей раскрываются процессы современного мира психотерапии. В течение десяти сеансов очень депрессивная жаба учится анализировать собственные чувства и развивать эмоциональный интеллект. В этом ей помогают беседы с психотерапевтом и понимание трех эго состояний: Родитель, Взрослый и Ребенок. Это всемирная классика психологической литературы, в которой уже несколько десятилетий люди, страдающие от…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Лернер Х. Танец гнева. Как управлять негативной энергией
- 1317,00 ₽
- Гнев — это главный сигнал, сигнал что наши личные желания и интересы под угрозой. Порой, чтобы защитить себя или сохранить отношения с близкими, мы неосознанно становимся сварливой «стервой» или беспомощной «дурочкой». После двадцати лет практики Лернер помогла миллионам читательниц научиться эффективно выражать гнев и вернуть контроль в конфликтной ситуации. Вы узнаете: - как найти истинные причины своего недовольства; - вести…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Бернс Д. Хорошее настроение. Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью
- 1275,00 ₽
- Это руководство, по сути, "Терапия настроения" и "Терапия беспокойства" под одной обложкой. Масса примеров из практики автора, проверенные временем методики по управлению своим настроением, бланки для самозаполнения, основанные на терапевтических приемах и техниках, которые автор подробно объясняет в книге.
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Девива Дж., Зэйферт К. Жизнь после травмы: Как помочь близкому с посттравматическим стрессовым расстройством
- 895,00 ₽
- Потеря близкого человека, пережитое насилие, автомобильная авария или участие в боевых действиях редко проходят бесследно. Переживание психологической травмы зачастую сопряжено с повышенной тревожностью, изменениями в настроении и поведении, бессонницей и головными болями. Понимание и поддержка важны для помощи тем, кто страдает посттравматическим стрессовым расстройством, но потребности их родственников и друзей часто упускаются из виду. Что делать, чтобы ускорить восстановление психики…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
_Уист Б. От самосаботажа к саморазвитию. Как победить негативные внутренние установки на пути к счастью
- 993,00 ₽
- Как часто вы отказывались от новых возможностей, которые по счастливой случайности предоставлялись вам? Боялись провала или не думали, что сможете соответствовать? А потом, вероятно, сожалели, но было уже поздно. Почему же так происходит? Брианна Уист, писательница и консультант Forbes, объясняет, что самосаботаж — это механизм психологической защиты. Он появляется по разным причинам: из-за конфликта внутренних интересов, страха перед неизвестностью, из-за…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Олдерман Т., Маршалл К. Между нами. Руководство по самопощи для людей, живущих с диссоциативным расстройством идентичности
- 725,00 ₽
- Эта книга - руководство по самопомощи, раскрывающее в доступной форме явление ДРИ, его причины и симптомы, описывающее, каково это - жить с ДРИ, дающее практические рекомендации. Особенно интересно то, что один из авторов книги - Кэрен Маршалл - может говорить и как терапевт, и как человек с ДРИ, что делает данную работу уникальной и интересной людям с диагнозом ДРИ, только…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
_Костецкая Е. Полюби свои травмы
- 872,00 ₽
- Екатерина Костецкая – психолог-практик, поэт, блогер с аудиторией более 700 000 подписчиков в соцсетях. Боль – место, где мы рождаемся заново. Какая исцеляющая сила скрывается в тоске, апатии и ненависти? В этой книге вы узнаете: • Как пережить утрату и расставание • Почему мы выбираем людей, которые нас ранят, и как освободиться от любовной зависимости • Как найти, осознать и…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
_Стоссел С. Век тревожности: Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя
- 645,00 ₽
- Хронический стресс — отличительная черта нашей эпохи, а тревожность стала своего рода культурным явлением современности. Каждый шестой человек в мире в тот или иной период жизни страдает от невротических расстройств. Скотт Стоссел, зная по собственному опыту все вариации фобий и депрессий, с десятилетнего возраста начал искать способы их преодоления, а потом задумался об этой проблеме в общечеловеческом масштабе. В чем…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
_Уолкин Д. Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
- 798,00 ₽
- Вы когда-нибудь чувствовали, что уровень стресса зашкаливает? Если да, то вы не одиноки. Каждый день приносит новые задачи, которые надо решить, или новый кризис, с которым необходимо справиться. Чтобы вынести этот груз, нужны внимание и спокойствие — ресурсы, которых часто не хватает. Есть способ, который поможет сохранить силы и не потребует много времени, — древняя практика mindfulness. Перед вами руководство,…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Гилдинер К. Доброе утро, монстр! Хватит ли у тебя смелости вспомнить о своем прошлом?
- 1182,00 ₽
- ДЛЯ ЧИТАТЕЛЕЙ «ЗАМКА ИЗ СТЕКЛА» И «ЧТО-ТО НЕ ТАК С ГЭЛВИНАМИ». 15 000 ОЦЕНОК НА GOODREADS. 3000 ОТЗЫВОВ НА AMAZON. Лора, Питер, Дэнни, Алана и Мэделин в раннем детстве узнали, что такое настоящий ад. Когда другие дети боялись чудовищ из страшных сказок, их монстры были реальными. Отец, который поклоняется Теду Банди и дает тебе наркотики вместо еды. Священник, зовущий тебя…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Примаченко О. С тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе
- 1317,00 ₽
- «С тобой я дома», — говорим мы кому-то особенному. Тому, с кем не приходится прятаться, заметать следы, притворяться и защищаться, — а можно просто быть собой. И строить бережные отношения, полные доверия, честности и заботы. В своей новой книге Ольга Примаченко, автор бестселлера «К себе нежно», говорит о том, как любить, оставаясь верными себе, — согревать друг друга теплом, не…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Примаченко О. Всё закончится, а ты нет
- 1308,00 ₽
- «Всё закончится, а ты нет» — это книга-подорожник для тех, кто переживает темную ночь души. Для тех, кому нужна поддержка и утешение. И слова, на которые можно опереться. В новой книге Ольга Примаченко, автор бестселлеров «К себе нежно» и «С тобой я дома», рассказывает о том, за что держаться, когда земля уходит из-под ног. Как себе помочь, если приходится прощаться…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Сычев К. Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания
- 1360,00 ₽
- Я - доктор Сычёв. Великий и ужасный истребитель депрессии! Профессор панических наук, гроза фобий, повелитель неврозов и владыка спокойствия. А если серьёзно, я знаю, что многим из вас наверняка сейчас тяжело. Кому-то невыносимо. Ни на что нет сил. Вы проживаете каждый день, как робот, без всякой радости и смысла. Весь мир колбасит и трясёт, и кажется, что ничего хорошего в…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Лапина Ю. Тело, еда, секс и тревога. Что беспокоит современную женщину. Исследование клинического психолога
- 1185,00 ₽
- Популярный клинический психолог Юлия Лапина написала эту книгу после многих лет работы с людьми, страдающими расстройствами пищевого поведения. Автор отвечает на вопрос, который волнует сегодня большинство женщин: «Что со мной не так?». Почему накопилось столько претензий к своей и чужой внешности, почему так трудно похудеть, почему не работают советы из глянцевых журналов, почему не хочется секса? Такие мысли вызывают тревогу,…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Филлипс Х. Устала уставать
- 595,00 ₽
- Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких - все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Эгер Э. Е. Выбор. О свободе и внутренней силе человека
- 715,00 ₽
- Одна из самых сильных книг о войне и внутренней силе человека. 1944 год, шестнадцатилетняя балерина Эдит Эгер отправлена в Аушвиц. Ужасы не сломили Эдит, а ее внутренний мир помог ей обрести жизнеутверждающую силу и свободу.
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Тит Нат Хан. Дзэн и искусство спасения планеты
- 1210,00 ₽
- «Мирное противостояние войне во Вьетнаме, поддержка Мартина Лютера Кинга и, прежде всего, стремление не только поделиться с другими важностью памятования и сострадания для обретения внутреннего покоя, но и донести идею о том, что люди, взращивающие покой ума, способствуют подлинному миру во всем мире, — все это сделало жизнь досточтимого Тит Нат Хана поистине значимой». — Далай-лама «Тай (Тит Нат Хан)…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Кумар И.Т. Обретая целостность
- 1142,00 ₽
- Ирина Тева Кумар — интегративный психолог, преподаватель Московского института психоанализа. На ее счету более 10 000 консультаций. Целостность — это единство и гармоничное взаимодействие всех сторон личности. Когда она нарушается, мы чувствуем внутреннюю пустоту, тревогу и напряжение. Чтобы от них избавиться, мы пытаемся занять себя работой или развлечениями, бесконечным саморазвитием и поиском смысла жизни. Но единственный путь к целостности —…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Джей М. Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом
- 1360,00 ₽
- Кто-то называет годы с двадцатого по тридцатый второй молодостью, кто-то - началом взрослой жизни. Доктор Мэг Джей, клинический психолог, утверждает, что это самое важное десятилетие в жизни человека с точки зрения развития важных сфер жизни: работы, любви, физического и интеллектуального развития. Книга основана на десятилетней работе с сотнями студентов и клиентов, сочетает в себе актуальные научные исследования и реальные истории…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Берге Т., Репол А. Похитители счастья. Как справиться с депрессией
- 1555,00 ₽
- Депрессивные расстройства — это воры, отбирающие у людей счастье. Они крадут уверенность в себе, энергию и интерес к жизни. Депрессия — это потеря способности радоваться и испытывать счастье. А еще депрессия — это утрата умения печалиться. Она безжалостно атакует самовосприятие. Депрессия — это сумрачные дни и бесконечные ночи. В последние годы появилось много полезной информации о том, как можно преодолеть…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Эгер Э. Е. Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя
- 1465,00 ₽
- Практическое и вдохновляющее руководство по исцелению души. Вторая книга Эдит Эгер, автора бестселлера по версии The New York Times «Выбор» и лауреата нескольких премий. Вы узнаете, как прервать деструктивные паттерны поведения, остановить ограничивающие нас мысли и обрести внутреннюю свободу. После выхода книги «Выбор» тысячи людей по всему миру писали Эдит Эгер о том, как книга глубоко тронула их и вдохновила…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Хоуэллс Л. Эмоции, которые нами управляют
- 998,00 ₽
- Почему мы злимся? Депрессия — это просто очень сильная печаль? Что делать, если мучает стыд или страх? Где пролегают границы психического здоровья? На эти вопросы поможет найти ответ путеводитель по эмоциям, который вы держите в руках. Практикующий клинический психолог Лоуренс Хоуэллс подробно рассказывает о семи базовых человеческих эмоциях — страхе, печали, гневе, отвращении, чувстве вины, стыде и счастье — и…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Мурджани А. Дар Эмпатии. Как превратить хрупкость в силу
- 1182,00 ₽
- Эмпаты не только ощущают эмоции других людей, но также впитывают их, порой в ущерб самим себе. Это часто приводит к эмоциональной перегрузке или к заниженной самооценке. Стремление помочь и угодить окружающим нередко делает их жертвами беспринципных и расчетливых людей или заставляет их отдавать больше энергии, чем они могут себе позволить. Анита Мурджани убеждена в том, что каждый эмпат может обратить…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Санд И. Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить
- 935,00 ₽
- Человеческая психика устроена милосердно: мы забываем слишком неприятные и болезненные ситуации и эмоции, чтобы жить нормально. Однако нормально — не значит счастливо. За высоким забором сложно увидеть красоту мира и трудно завязать знакомство с новыми людьми. Датский психотерапевт Илсе Санд на примерах из жизни объясняет, как разные варианты психологической защиты не помогают, а, напротив, мешают нам жить полной жизнью и…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Тур Е. Психосоматика: тело говорит
- 937,00 ₽
- Правильно сказанное слово способно исцелить. В этой книге я не просто говорю о психосоматике, о целостности и о том, как начать видеть себя внутри себя. Все это, безусловно, важно и нужно, но… …но куда важнее то слово, которое способно исцелить. И у тебя, мой дорогой читатель, это будет особенное слово. Я не знаю, какое именно. Я не знаю, на какой…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Бернс Д. Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе
- 998,00 ₽
- Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? В книге "Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе" Дэвид Бернс, автор бестселлера "Терапия настроения", рассказывает о том, как выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми. Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики,…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
_Нефф К. Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы
- 1565,00 ₽
- Общество часто требует от нас ставить чужие потребности на первое место, быть мягкими, заботливыми, податливыми и тихими. Но чтобы защититься от несправедливости, не всегда достаточно мягкого отношения, часто требуется заявить о себе во весь голос. Обычно мы чувствуем, что в нас есть и твердая часть — та, что умеет злиться, отстаивать свою точку зрения и защищать близких. Но многие скрывают…
-
-
-
-
В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Санд И. Скучаю по тебе: Как пережить боль расставания, восстановить отношения или отпустить
- 575,00 ₽
- Книга Илсе Санд, психотерапевта и автора международных бестселлеров «Близко к сердцу» и «Компас эмоций», — о потере связи с близкими людьми. Мы часто переживаем, что перестали общаться со старыми друзьями. Расстраиваемся, что отношениям с любимым человеком не хватает былой открытости. Сожалеем, что дети отдалились и редко звонят, или, напротив, мы сами так и не помирились с родителями после давней ссоры.…
-
-
Вот и всё!
Страниц для загрузки больше нет