А вы ку-ку?
Недостаток концентрации, тревожность, депрессия, проблемы с памятью, проблемы в общении, зависимость, обсессивно-компульсивное расстройство, бессонница. Большинству из нас так хочется взять под контроль свою жизнь, разобраться в своих проблемах и понять, все ли с нами в порядке?
Яо Наилинь – постдокторант по психиатрии Йельского университета, доктор психиатрии Университета Гонконга, нейроученый, специализирующийся в области ментального здоровья, приглашает читателей в увлекательное путешествие по лимбической системе.
Книга для тех, кто хочет:
– Научиться разбираться в своих ментальных проблемах, диагностировать и избавляться от них
– Улучшить успеваемость в учебе и на работе, овладев правильными привычками мышления и образа жизни
– Принять и научиться жить со своими особенностями и недомоганиями
– Познакомиться с основными когнитивными функциями мозга, такими как концентрация, память и креативность
– Помочь мозгу восстановиться, чтобы он был сильным и помогал справляться с бесконечными жизненными трудностями
Книга доступно расскажет про самые популярные современные психологические проблемы и предложит рекомендации по формированию “иммунитета” для мозга, который будет с ними бороться, а также грамотному старению и контролю над своей жизнью.