Дана Д. Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия

881,00 

Напряженный разговор, ссора с партнером или тревожная новость ― все это вполне обычные ситуации, но часто мы реагируем так, будто нам грозит ужасная опасность. Дело в том, что нервная система человека воспринимает угрозы физические и психологические одинаково. Неоправданно острая реакция на казалось бы привычные вещи часто становится серьезной проблемой, однако есть подход, благодаря которому можно научить нервную систему адаптироваться к меняющимся обстоятельствам и не воспринимать их как угрозу жизни. Это поливагальная теория.
Психотерапевт Дебора Дана доступно объясняет основные положения поливагальной теории и рассказывает, как претворить науку в жизнь. За каждым теоретическим тезисом следуют простые инструменты, которые легко внедрить в повседневную жизнь, чтобы понять и научиться контролировать реакции нервной системы.
Дебора Дана поможет вернуть состояние спокойствия и уверенности в любом круговороте событий.

1 в наличии

Добавить в избранное
Добавить в избранное

Детали

Автор

Переводчик

Издательство

Год издания

2022

Тип обложки

Переплет

Кол-во страниц

256

Размеры

60х88

ISBN/ISSN

978-5-00195-700-3

Язык

Русский

Страна

Россия