-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Хейг М. Планета нервных
- 766,00 ₽
- Наш мир изменился. Несмотря на все блага современной жизни, мы переживаем и волнуемся, как никогда раньше. Мы наблюдаем мировые катастрофы на экранах гаджетов в режиме реального времени, следим за «идеальной» жизнью других людей и бежим изо всех сил, чтобы остаться на месте. Именно сейчас нам необходимо понять, можем ли мы что-то сделать, чтобы однажды этот мир не поломал нас окончательно.…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Тит Нат Хан. Лотос растет из грязи. Как преобразовать страдания в счастье
- 697,00 ₽
- Секрет счастья заключается в том, чтобы не бежать от страданий, а распознать и трансформировать их. В этом бестселлере Тит Нат Хан — мудрый монах из Вьетнама — дает подробные практики, помогающие это сделать. Тит Нат Хан упоминает, что люди склонны уклоняться от страданий, прибегая к отвлечениям, на которые так щедр современный мир. Но до тех пор, пока мы открыто не…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Куэ Э. Самовнушение
- 242,00 ₽
- Мы предлагаем Читателю познакомиться с гениальной в своей простоте находкой французского провинциального врача Эмиля Куэ. Он предлагал клиентам новое болеутоляющее средство, которое создавали только в его аптеке. Но при этом они должны были постоянно повторять простую фразу: "С каждым днем мне становится легче…". Эффект от "таблеток Куэ" удивителен - пациенты переставали ощущать боль, хотя на самом деле принимали таблетки глюкозы.…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Сушко В. Что поможет от депрессии. Как жить, когда сил больше нет
- 598,00 ₽
- После того как врач поставил автору диагноз «тревожно-депрессивное расстройство» и выписал рецепт, она начала принимать антидепрессанты и постепенно пришла в себя настолько, чтобы начать разбираться с тем, как ей жить дальше и как саму себя поддерживать. Сегодня личный опыт, искренний интерес к теме, желание поделиться собственными наработками могут быть гораздо полезнее, чем академические пособия с обилием медицинским терминов, в которых…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Адлер А. Ты в порядке. Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими.
- 855,00 ₽
- Книга посвящена отношениям человека с собой и другими и освещает самые распространенные проблемы, с которыми люди приходит к психологу: неуверенность, неспособность отпустить прошлое, неумение собраться с силами, ревность, вина, зависть, безысходность, сожаление об упущенных возможностях, потребность в любви, раздражение на весь мир, горе потери… Автор — практикующий психолог, гештальт-терапевт и семейный консультант, рассматривает серьезные вопросы через призму историй, основанных на…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Холланд Е. Страх. Как бросить вызов своим фобиям и победить
- 655,00 ₽
- Мы все чего-то боимся. Ева Холланд поставила перед собой задачу изменить свое отношение к собственным страхам, изучить результаты последних исследований ведущих специалистов в области нейробиологии и найти действенные способы избавления от фобий. Она испытала на себе экспозиционную терапию, ДПДГ — метод лечения посттравматического стрессового расстройства путем десенсибилизации и переработки движением глаз, новейший метод доктора Мерел Киндт… Доступный пересказ научных работ,…
-
- В корзину
- 04. Работа, эффективность, мотивация
Бакингем М. Делаю, что хочу: Как понять, что ты любишь, и работать в удовольствие
- 787,00 ₽
- Любите ли вы свою работу? Если вы чувствуете, что попусту растрачиваете свой потенциал, занимаясь не тем, к чему расположены, вы не одиноки. Со школьной скамьи наша индивидуальность подавляется требованиями общества, а истинные желания остаются неосуществленными. Поэтому чаще всего мы даже не пытаемся узнать о себе правду: что мы действительно любим, что придает нам сил, увлекает и вдохновляет. Маркус Бакингем, всемирно…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Брах Т. Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды
- 946,00 ₽
- Радикальное принятие не подразумевает слабость или пассивность. Напротив: только оно позволяет открыться жизни и исцелиться от "транса неполноценности", свойственного многим западным людям. По словам автора книги Тары Брах, психотерапевта с 20-летним стажем и учителя буддийской медитации, мы сможем жить полноценной жизнью только тогда, когда прекратим воевать сами с собой. Тому, как преобразовать неприятие себя, стыд и страх в гармонию и…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Ринпоче Ч. Н. Печаль, любовь, открытость. Буддийский путь радости
- 474,00 ₽
- На каких переживаниях основано учение Будды? Это печаль, любовь и открытость. Хотя они кажутся совершенно разными, печаль и открытость на самом деле тесно связаны. Когда мы понимаем непостоянную природу всех явлений, возникает глубокая печаль, которая открывает нас окружающему миру. Мы раскрываем сердца и начинаем замечать своих ближних. Выдающийся буддийский мастер Чокьи Ньима Ринпоче раскрывает в этой книге простые и сущностные…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Руис Д. Х., Руис Д. М. Истины шаманов. Тайные знания, истории и духовные практики для познания себя и мира
- 757,00 ₽
- Руис начинает с объяснения того, что вопреки стереотипному образу «знахаря» древние шаманы были и мужчинами, и женщинами, которые выполняли несколько ролей в своих сообществах: философ, духовный наставник, врач, психолог и друг. По словам Руиса, их учения не примитивны и не предназначены для немногих посвященных, а представляют собой мощную серию уроков о любви и жизни, которые доступны всем нам. С этой…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Экман П. Эволюция эмоций
- 573,00 ₽
- Мы с детства знаем, что человек произошел от обезьяны. Но, а как же человеческая психология, например, выражение эмоций? Неужели наши эмоции тоже наследованы нами от ближайшего предка? Дарвин утверждал, что мы не можем понять выражение эмоций человека без понимания эмоциональных проявлений у животных, так как наши эмоциональные выражения в значительной степени определяется нашей эволюцией. Доктор Пол Экман анализирует, насколько был…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Суним Г. Любовь к несовершенству: Принять себя и других со всеми недостатками
- 864,00 ₽
- "Принимать других сложно, но жить в гармонии с собой еще труднее. Ошибки, о которых мы жалеем, конфликты, предубеждения, чувство вины, страхи и нелюбовь — причина всех наших бед зачастую кроется в неприятии себя. Как найти баланс и начать спокойно относиться к своим и чужим несовершенствам? Буддийский монах Гемин Суним, чье имя переводится как «стихийная мудрость», щедро делится с нами открытиями,…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Шафлер К. Лучшая во всем. Как добиться совершенства, не добивая себя
- 733,00 ₽
- Вдохновляющее и практичное руководство от психолога Google, которое поможет превратить перфекционизм из врага в союзника и получать удовлетворение от своей жизни. Вы пытаетесь качественно сделать свою работу, а окружающие, вместо того чтобы вам помочь, упрекают вас в перфекционизме, советуют "расслабиться" и "не принимать все так близко к сердцу"? Не слушайте их. Перфекционизм вовсе не так плох. Кэтрин Морган Шафлер, психолог,…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Ким Хе Нам. Важные 30. Что нужно знать уже сейчас, чтобы не упустить свою жизнь
- 757,00 ₽
- Ким Хе Нам, известный психолог из Кореи, написала книгу для тех, кто стоит на пороге 30 лет. Под обложкой — ответы на самые волнующие вопросы, которые касаются важности и силы этого возраста. Когда вам почти 30, будущее может пугать. В это время люди часто заново выстраивают свою жизнь: пересматривают ценности, ставят цели. При этом просить советов не принято, потому что…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Садова Е. Тревога не то, чем кажется
- 727,00 ₽
- Постоянно боретесь с тревогой? А зря. Тревога — наш помощник и друг. В этой книге психолог и аналитик Елена Садова убедительно доказывает правильность этой мысли на примерах и кейсах. А еще предлагает 8 приемов, которые помогут обрести душевное спокойствие, справиться с волнением и гармонизировать внутренний мир.
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Лакшмин П. Услышать себя: Психологическая устойчивость без внешней помощи
- 712,00 ₽
- Тревожное расстройство, депрессия, эмоциональное выгорание и другие психологические проблемы не понаслышке знакомы многим жителям городов. Мы беспокоимся без причины, не можем как следует наслаждаться жизнью и чувствуем, что у нас больше нет энергии из-за постоянных стрессов и нагрузок. Cертифицированный психиатр Пуджа Лакшмин считает, что для преодоления подобных состояний мало посещать спа-салон, заполнять дневники рефлексии или регулярно крутить педали тренажера. И…
-
- В корзину
- 04. Работа, эффективность, мотивация
Бэйли К. Гиперфокус
- 457,00 ₽
- Практическое руководство по управлению вашим вниманием - самым мощным ресурсом, который помогает вести осмысленную жизнь и быть более креативным. Наше внимание никогда не было столь раздробленным, как сегодня. Многие из нас признают, что наш мозг борется за многозадачность. "Гиперфокус" обеспечивает глубокое понимание того, как вы можете лучше контролировать свое внимание, чтобы достичь цели и увеличить производительность в течение дня. Самые…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Сахара Р. К. Дхарма. Услышать истинное “я” в большом мире и раскрыть свой безграничный потенциал
- 999,00 ₽
- Это не совпадение, что вы нашли эту книгу. Ваша душа призывает вас полностью осознать свою цель, свою истину, причину, по которой вы здесь: свою дхарму. Когда вы говорите «да» своему высшему призванию, все, что вы искали, естественным образом проявляется в вашей жизни. Эта книга проведет вас через это путешествие и приведет к жизни, полной счастья, изобилия, радости и самореализации.
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Коттон Ф. Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие
- 836,00 ₽
- "Достойна ли я руководить отделом?", "Черт, а я выключил утюг?", "Интересно, как родители отнесутся к моему новому парню?", "Надеюсь, они уже забыли о моем позоре…". Подобные навязчивые мысли посещают каждого. И не дают обрести внутреннюю гармонию. В этой книге Ферн Коттон, филантроп и автор бестселлеров Sunday Times, делится методикой отключения внутренних шумовых помех. А еще предлагает более 30 упражнений для…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Калхун А. О чем молчат женщины
- 969,00 ₽
- Довольны ли вы своей жизнью? Уверены, что живете так, как хотите именно вы? Когда Аде Калхун исполнилось 40, ее накрыло глубокое отчаяние, но она думала, что не имеет права жаловаться. Ада была замужем, у нее двое детей и прекрасная карьера. Так почему же она чувствовала себя несчастной? Калхун решила найти ответы. Она опросила десятки женщин ее возраста, изучила расходы на…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Гоулман Д. Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ(переиздание)
- 1150,00 ₽
- Американский психолог, признанный эксперт в области эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман утверждает, что наши эмоции играют в достижении успеха в семье и на работе гораздо большую роль, чем это принято считать. Но что же такое «эмоциональный интеллект»? Можно ли его измерить? Чем отличается «обычный» интеллект от «эмоционального» и почему обладатели первого зачастую уступают место под солнцем обладателям второго? Как научиться справляться…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Санд И. От всего сердца
- 394,00 ₽
- Наверняка вам не раз случалось быть «жилеткой» для друзей и близких, когда на вас буквально выливают все эмоции, которые переполняют собеседника. В результате ему становится легче. А вам? Тут все зависит от того, умеете ли вы помогать и при этом не принимать все близко к сердцу. Ведь если в процессе такой терапевтической беседы несчастным, испуганным или отчаявшимся станете вы, то…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Кукла А. Ментальные ловушки
- 457,00 ₽
- О ментальных ловушках — накатанных и привычных путях, по которым мучительно и безрезультатно движется наша мысль, сжигая невероятные объемы нашего времени, высасывая энергию и не создавая никаких ценностей ни для нас самих, ни для кого бы то ни было. О том, почему мы преждевременно тревожимся или медлим в нерешительности, строим планы, которые вскоре опрокинет жизнь, или оттягиваем дело, которое давно…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Шварц Р. Внутренние семейные системы. Принципы и методы подхода от основателя IFS-терапии
- 698,00 ₽
- За последние два десятилетия IFS-терапия изменила практику психотерапии. Это руководство от ее создателя поможет понять и научиться применять этот вдохновляющий и эффективный подход к самопознанию и исцелению. Я: "Надо больше общаться с людьми". Также я: не выхожу из дома неделю. Иногда кажется, что внутри тебя борются противоположные личности, лишая гармонии с собой и просто мешая жить. Метод Ричарда Шварца, созданный…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Нефф К., Гермер К. Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе
- 446,00 ₽
- Вы добрее к другим, чем к себе? Почему так важно умение поддержать себя в трудную минуту? Узнайте, как освободиться от завышенных требований и самокритики и прийти к эмоциональному благополучию. Эта книга уже помогла десяткам тысяч людей во всем мире. Авторы предлагают глубокие медитации, оригинальные практики, упражнения, яркие истории людей, опробовавших методы для преодоления стресса, беспокойства и других проблем. Узнайте, как…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Ханнинг С. Хмелевски Ф. Да! Мы этого достойны! Активно повышаем и укрепляем самооценку
- 571,00 ₽
- Самооценка оставляет глубокий след в нашей жизни. Мы недовольны собой, считаем себя не такими как надо, нелюбимыми, неспособными и неудачливыми; нам не удается стать такими, какими должны или хотели бы быть. Недовольство самим собой играет ведущую роль во многих проблемах на работе, в семье и эмоциональных расстройствах. Можем ли мы создать и укрепить здоровую самооценку? Два опытных психотерапевта показывают, как…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Ван Натта М. Спокойствие. Стоицизм-путь мудреца
- 560,00 ₽
- Вы в гневе? Вас одолевает страх? Не знаете, как пережить потерю? Эта книга — простое и понятное руководство для решения этических и психологических проблем. Вы научитесь контролировать свои мысли и действия. Перестанете тратить время и силы на то, что изменить невозможно, будете внимательнее и терпимее к людям. Эмоциональное состояние придет в норму, вы станете лучшей версией себя. Стоицизм поможет вам…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Друма Е. Ты – сама себе психололог
- 1133,00 ₽
- В жизни случаются моменты, когда каждая из нас нуждается в поддержке, совете, понимании. В человеке, который просто будет рядом, выслушает, безоговорочно поверит и поддержит, пожелает счастья. Эта книга станет поддержкой и опорой в тех ситуациях, когда это будет необходимо. Она поможет создать и укрепить новые нейронные связи в мозгу и разобраться в отношениях с людьми, с деньгами, с карьерой. Ты…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Джозеф С. Аутентичность. Как быть собой
- 447,00 ₽
- Общественное мнение и собственные комплексы зачастую мешают нам быть собой. Многие из нас настолько привыкают носить маски, что перестают понимать, где настоящая жизнь, а где навязанная обстоятельствами роль. Постепенно мы утрачиваем аутентичность — умение слышать себя и делать то, что приносит радость. Отдавая годы нелюбимой работе и общению не с теми людьми, мы сетуем, что наша жизнь не удалась. Желание…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Сигитова Е. Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день
- 447,00 ₽
- Принять и полюбить себя «как есть» — для многих недостижимая цель. Нам со всех сторон внушают, что мы должны становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем обрести внутреннюю гармонию. В этой книге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием — ихтиозом, на примерах из собственной жизни и…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Далай-лама XIV., Стрил-Ревер С. Революция сострадания. Призыв к людям будущего
- 762,00 ₽
- Убедительный и настойчивый призыв Далай-ламы к ровесникам XXI века — молодым людям: отринуть национальные, религиозные и социальные различия между людьми и сделать сострадание движущей энергией жизни.
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Джонсон Э. Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
- 835,00 ₽
- Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой ловушки и изменить модель мышления. Благодаря этой книге вы: — узнаете, как работает ваш ум; — сможете легко изменить образ мышления без насилия над собой; — обретете свободу от тревоги, депрессии, неуверенности в себе. Когда вы поймете, как можно работать со своими токсичными мыслями, вы научитесь сразу их распознавать,…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Рот Б. Сила в спокойствии: Достижение гармонии с помощью трансцендентальной медитации
- 738,00 ₽
- Что общего у Опры Уинфри, Рэя Далио и кассира небольшого семейного магазина? Что связывает Гвинет Пэлтроу, Тома Хэнкса и обитателей приюта для бездомных? Ответ — жажда перемен и учитель трансцендентальной медитации Боб Рот. За последние 45 лет Боб помог тысячам самых разных людей раскрыть свои внутренние ресурсы с помощью этой несложной техники. Среди его учеников — далеко не только звезды…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Бернс Д. Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
- 1145,00 ₽
- Книга доктора медицины Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет вам разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и одержать вверх над негативными…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Клейнман П. Психология. Люди, концепции, эксперименты
- 1210,00 ₽
- Это отличный обзор современной психологии, включающий в себя основные теории и темы, важнейшие эксперименты, ёмкие определения и краткие биографии ключевых имён в психологии. Объяснения очень понятные и простые. Автор этой книги отбросил скучные детали и статистику и предлагает читателю уроки психологии, от которых невозможно оторваться!
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Тит Нат Хан. Искусство жить. Гармония и свобода здесь и сейчас
- 898,00 ₽
- Книга о том, как с помощью осознанности ответить на самые сложные жизненные вопросы и найти свободу и счастье, к которым мы все стремимся. В сложные времена у нас есть потребность в понимании себя и окружающего мира. Вопросов очень много — и мы постоянно ими задаемся, осознанно и неосознанно. В своей книге один из главных духовных лидеров современности Тит Нат Хан…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Примаченко О. В точке покоя. Воркбук для самопознания, поиска ресурса и вдохновения
- 757,00 ₽
- Ольга Примаченко — журналист, психолог и автор "К себе нежно", книги-феномена, которая помогла тысячам женщин понять, принять и полюбить себя. "В точке покоя" — это авторский воркбук из 55 упражнений для знакомства с собой, поиска ресурса и вдохновения. Рабочий инструмент, который поможет прийти в свою "точку покоя" и обрести гармонию и целостность. Тетрадь-путешествие к себе, полное приключений и открытий. Все,…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Диспенза Дж. Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания
- 551,00 ₽
- В этой книге Джо Диспенза демистифицирует концепцию плацебо с помощью науки и разбирает причины внезапных ремиссий. Вы можете применить эти сведения для достижения личной трансформации - стать собственным плацебо.
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Годо Т. Живи настоящую жизнь. Заглянуть в себя и найти опору
- 545,00 ₽
- В четвертой книге серии «Живи настоящую жизнь» автор — известный японский бизнесмен, писатель и спикер — расскажет о том, как поверить в себя и свои силы и действовать, руководствуясь собственными желаниями и потребностями. Мы живем в эпоху онлайна и привыкли, что люди всегда рядом. Мы пропадаем в соцсетях, ищем виртуальной поддержки и грустим, если не получаем ее. Токио Годо предлагает…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Макгиннис П. FOMO sapiens: Как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать правильные решения
- 868,00 ₽
- • Автор ввел в оборот по всему миру и FOMO и FOBO — главные страхи современного цифрового общества. • В книге приведены действенные методики по борьбе со страхом упущенных возможностей и страхом лучшего варианта. Что вы чувствуете, когда видите фотографии друзей с интереснейших лекций, модных вечеринок или с пляжа под пальмами у голубого моря? Не кажется ли вам порой, что…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Коул Т. Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради други
- 946,00 ₽
- Многих из нас никогда не учили, как правильно говорить о том, чего мы хотим, или отказываться от того, что нам не нравится. В результате мы прячем свои чувства за пассивно-агрессивным поведением, отрицаем собственную правду и подавляем эмоции. Как следствие — депрессия или вспышки гнева, которые подрывают доверие и разрушают отношения. Психотерапевт Терри Коул рассказывает о том, какие навыки позволят вам…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Варламова Д., Зайниев А. С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города
- 855,00 ₽
- 14,9% мужчин и 22% женщин в ближайший год столкнутся с каким-либо расстройством психики. По статистике ВОЗ, из ста человек семеро болеют депрессией, трое - биполярным расстройством, один - социопат и один имеет большие шансы стать шизофреником. Любой, абсолютно любой человек вдруг может заболеть серьезным или не очень психическим расстройством. Звучит как катастрофа? Вовсе нет, если обладать хотя бы базовыми знаниями…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Смит Дж. Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни
- 893,00 ₽
- Права проданы на 20 языков, в британском аукционе участвовали 14 издателей — и это еще до появления рукописи! На старте продаж за выходные было продано 10 000 экз., книга более трех недель в топ-5 на Амазоне, №1 в Amazon.Charts, Бестселлер по версии Sunday Times Доктор Джули Смит — клинический психолог с более чем десятилетним опытом работы. Свою миссию она видит…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Гоулстон М., Голдберг Ф. Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими
- 1195,00 ₽
- Практичная книга от опытного психиатра и автора бестселлеров “Я слышу вас насквозь” и “Как разговаривать с мудаками” — о том, как бороться с 40 проявлениями саморазрушительного поведения — от прокрастинации до гнева.
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Мужицкая Т., Белашева И. Измени жизнь, оставаясь собой
- 447,00 ₽
- Современный мир сегодня задает высокую планку. Социальные сети пестрят «идеальными картинками» — потрясающих карьер, мам, играючи справляющихся с тремя детьми, бесконечных путешествий, успешного бизнеса и квартир с дизайнерским ремонтом, красивых ужинов в дорогих ресторанах. Мы хотим быть «хорошими», красивыми, хотим «соответствовать» и жить по этим же шаблонам, хотим казаться, но не быть. Психолог Татьяна Мужицкая и журналист Ирина Белашева рассказывают,…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Файлер Н. Шизофрения. Найти и потерять себя
- 844,00 ₽
- Шизофрения. Будь то абстрактные ассоциации с этим словом или люди, на мысли о которых оно наводит, у всех нас, так или иначе, есть мнение насчет этого феномена. Как мы воспринимаем его и как относимся к людям, живущим в его контексте, — и есть суть нашего понимания психического здоровья.Но что мы знаем о шизофрении? Как много прочли или выслушали? Понимаем ли…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Керре Н. Шизофрения без страха: Книга для людей с диагнозом и всех, кто рядом
- 855,00 ₽
- Книга адресована людям, страдающим шизофренией, их родным, на которых ложится ответственность за жизнь и здоровье близких, и всем, кто интересуется темой психических заболеваний. Она также будет полезна начинающим врачам-психиатрам, психотерапевтам и психологам, занимающимся лечением и реабилитацией психически больных. Наталья Керре — дефектолог с огромным стажем, семейный психолог-консультант. В своей работе она неоднократно сталкивалась с неправильной и несвоевременной диагностикой шизофрении, в…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Садхгуру. Смерть
- 1188,00 ₽
- Практический путеводитель по жизни и смерти от самого известного мистика и йога нашего времени. Садхгуру рассказывает, как взаимодействовать с неизбежностью смерти и как, при необходимости, помогать другим. Книга затрагивает все темы, связанные со смертью – от древних ритуалов до современных технологий продления жизни, обширно проиллюстрирована примерами из индийской традиции и личного опыта Садхгуру, С точки зрения йогической науки смерть –…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Шапиро Ш. Доброе утро, я люблю тебя!
- 829,00 ₽
- Все мы мечтаем обрести внутреннее спокойствие и легкость, чаще радоваться и жить более осмысленной жизнью. Но оказалось, что медитировать как индийские йоги и достигать дзена не так-то просто, и многие из нас продолжают считать себя «недостаточно хорошими», утопая в тревоге, стрессах и страхах. В этой книге доктор Шона Шапиро доступно рассказывает о том, как работает наш мозг и почему мы…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Поуп А., Вурлитцер Ш.Х. Неистовая сила. Магия женского цикла
- 1076,00 ₽
- Создатели Центра женственности, духовности и лидерства Александра Поуп и Шани Вулитцер рассказывают в своей книге, как главный женский дар позволяет превратить свои слабости в силу. Слегка ироничный и нежный стиль подачи материала и удивительные женские истории, которые звучат на страницах этого необычного проекта, вернут женщине ее истинную целостность, уверенность в себе и помогут почувствовать, что же такое - настоящая энергия,…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Тит Нат Хан. Бесстрашие. Мудрость, которая позволит вам пережить бурю
- 1051,00 ₽
- Жизнь каждого из нас состоит из прекрасных и сложных моментов. Но даже когда мы испытываем огромную радость, за этим чувством кроется страх. Мы боимся, что этот момент закончится, боимся не получить желаемое, потерять самое дорогое или попасть в опасную ситуацию. Зачастую самый большой страх связан с тем, что однажды наше тело не сможет выполнять свои функции. Поэтому, даже когда мы…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Адлер А. Ты можешь: Книга о том, как найти контакт с собой и реальностью
- 854,00 ₽
- Алина Адлер, практикующий психолог с двадцатилетним стажем и автор бестселлера «Ты в порядке», в своей новой книге вдохновляет читателей на перемены. С этой книгой нестрашно быть собой. Она проявит вашу внутреннюю силу и поддержит: «Ты уже справляешься. Осознай, почувствуй это. Без надрыва, осознанно, рискуя, но оставаясь собой, ты можешь легко двигаться сквозь трудности, создавая комфортные отношения с миром. Еще один…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Примаченко О. К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
- 969,00 ₽
- "К себе нежно" - это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других. Автор книги говорит с читателем о важном: о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя, а также об экологичном взаимодействии с миром…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Акбар С. Эмоции: понять, принять и управлять
- 545,00 ₽
- Испытывать негативные эмоции нормально. Но иногда под их влиянием мы увязаем в назойливых мыслях и самобичевании, а в результате теряем мотивацию, совершаем одни и те же ошибки и бросаем то, что для нас важно. Клинический психолог Сэм Акбар знает о таких проблемах всё, так как много лет работает с людьми в кризисных ситуациях. Вы узнаете о полезных техниках и упражнениях…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Лабковский М. Хочу и буду. 6 правил счастливой жизни, или Метод Лабковского в действии
- 1024,00 ₽
- В новом дополненном издании появилось предисловие и глава, где психолог Михаил Лабковский подробно разбирает каждое правило, говорит о нюансах, и объясняет методику, чтобы применять ее стало проще. Чтобы жить стало легче, понятнее, а главное — счастливее. Михаил Лабковский абсолютно уверен, что человек может и имеет право быть счастливым и делать только то, что он хочет. Его книга о том, как…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
МакКеон Г. Эссенциализм. Путь к простоте
- 1695,00 ₽
- Книга поможет расставить приоритеты в жизни и расскажет, как делать меньше, а добиваться большего. Вам кажется, что вы работаете слишком долго, а успеваете слишком мало? Вы постоянно заняты, но совсем не продуктивны? Вы чувствуете, что ваше время расходуется на чужие дела? Если на такие вопросы вы отвечаете «да», вам поможет эссенциализм. Эссенциализм — это не про то, как успевать больше…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Мэнн С. Взлом психологии: Все психологические теории в одной книге
- 536,00 ₽
- Если вы хотите быстро узнать все самое важное о психологии, то лучшей книги вамне найти. Как устроен и работает мозг? Как работает восприятие и как устроена память? Почему в группе люди ведут себя иначе, чем поодиночке? Что такое оговорки по Фрейду и почему возникают фантомные боли? Какие ученые внесли наибольший вклад в психологию и какие существуют психологические школы? Кто и…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Хэммонд К. Искусство доброты
- 998,00 ₽
- Правда ли, что в современном мире доброте не осталось места? Что ее вытеснили жестокость, насилие и конфликты? Исследовательница Клодия Хэммонд уверяет: в обычной жизни мы окружены гораздо большим количеством эмпатии и заботы, чем нам кажется. Добрые дела творятся повсюду! Их делают наши соседи, родные, коллеги по работе, прохожие на улице, да и кто только не делает. Опираясь на многочисленные исследования…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Лобель Т. Теплая чашка в холодный день: Как физические ощущения влияют на наши решения
- 524,00 ₽
- В своей книге известный американский психолог Тальма Лобель рассказывает, как реакции наших органов чувств на внешние раздражители подсознательно влияют на наше поведение и решения, которые мы принимаем. Наш организм устроен так, что какие-то ощущения ― тепло, мягкость поверхности, сладость вкуса ― нам приятны, а какие-то ― холод, твердость, горечь и т.д. ― вызывают неприязнь и беспокойство. Можно ли научиться понимать…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Диспенза Дж. Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания
- 969,00 ₽
- В этой книге Джо Диспенза демистифицирует концепцию плацебо с помощью науки и разбирает причины внезапных ремиссий. Вы можете применить эти сведения для достижения личной трансформации - стать собственным плацебо.
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Моуди Р., Пэрри П. Свет вдали. Новые исследования жизни после жизни
- 451,00 ₽
- С тех пор, как философ, психолог и психиатр Рэймонд Моуди впервые описал околосмертные переживания в своем бестселлере «Жизнь после жизни» (1975), прошло много лет. За эти годы накопились вопросы читателей, наблюдения медицинских работников, задокументированные случаи околосмертного опыта и, конечно, новые научные изыскания. Как последние открытия в медицине, психиатрии и социологии приближают нас к разгадке тайны жизни и смерти? Как и…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Фоер Е., Рамзаева М. Смерть в большом городе: Почему мы так боимся умереть и как с этим жить
- 783,00 ₽
- Каждый человек рано или поздно узнает, что он смертен, более того, что умрут все, кто его окружает. Большинство людей предпочитают это знание проигнорировать, а страх смерти спрятать в дальний уголок сознания. Смерть в современном обществе максимально табуированная тема. Но так было не всегда. Авторы этой книги Мария Рамзаева и Елена Фоер раскрывают перед нами страницы истории развития отношения к смерти…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Кокова М. Смертельный номер. Как пережить утрату, помочь горюющим и изменить свое отношение к смерти
- 626,00 ₽
- Утрата так же уникальна, как и человек, проживающий ее, но многие забывают об этом, пугаясь приставшего к смерти холодного лика. Чтобы пережить потерю, нужно сначала понять, что любая реакция — даже самая неожиданная, например, облегчение — имеет место быть. Эта книга поможет понять, что смерть не повод молчать о том, что испытываешь, столкнувшись с ней. Мария Кокова – практикующий психолог…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Бену А. Женские стихии. Исцеляющие практики через архетипы сказок и мифов
- 1243,00 ₽
- Мифы и сказки – главные источники глубинной мудрости мира. Исследуя их, мы пробуждаем свою истинную природу и, соприкасаясь с архетипами, исцеляем травмы – старые и новые. Книга сказкотерапевта и культуролога Анны Бену – об этом. О том, как наша, бегущая и танцующая с волками, дикая, прекрасная женщина рождается заново, проходит новые инициации, возрождается в совершенно ином качестве - соединившейся с…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Нефф К. Сочувствие к себе. Главная практика для внутренней опоры и счастья
- 739,00 ₽
- Ранее выходила под названием «Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе». Под обложкой – новый подход, который поможет стать счастливее: бережное и осознанное отношение к себе. В нашей культуре поощряется требовательность к себе и отношение к жизни как к соревнованию. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, постоянно доказываем, что «достаточно хороши». Мы поступаемся своими желаниями ради социального…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Шнейдман Э. Разум самоубийцы. Почему молодые люди решают умереть
- 782,00 ₽
- На протяжении веков близких людей тех, кто покончил с собой, наказывали, лишали имущества и изгоняли из сообщества. Их душевная боль, вызванная потерей, преуменьшалась знакомыми, друзьями и церковью. Сегодня общество постепенно начинает понимать, что к родственникам людей, совершивших суицид, необходимо относиться с той же добротой, что и к людям, потерявшим своих близких в результате несчастного случая или убийства. ЭДВИН ШНЕЙДМАН —…
-
- В корзину
- 04. Работа, эффективность, мотивация
Оакли Б. Думай как математик
- 536,00 ₽
- Принято считать, что математики — это люди, наделенные недюжинными интеллектуальными способностями, которые необходимо развивать с самого детства. И большинству точность и логичность математического мышления недоступны. Барбара Оакли, доктор наук, в этой книге доказывает, что изменить способ своего мышления можно, а порой и нужно. Она призывает читателей тренировать мозг и подтверждает конкретными примерами, что каждый может овладеть приемами, которые явно или…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Кущик К. 50 ключей для легкой жизни
- 787,00 ₽
- Известный немецкий бизнес-тренер Карин Кущик предлагает 50 простых и емких советов, которые помогут найти свободу и стойкость внутри себя. "Я уже все сказала", "Извините, но нет", "А прощу-ка я себя прямо сейчас", — Карин Кущик, известный немецкий бизнес-тренер, рассказывает о маленьких высказываниях, обладающих большой силой. С их помощью вы сможете ненавязчиво и легко преобразить свою жизнь, избавиться от ненужного и…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Хэррис Р. Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности
- 1795,00 ₽
- Почему так трудно быть счастливым? Почему жизнь так сложна? Почему люди так сильно страдают? И что мы можем реально с этим поделать? Терапия принятия и ответственности (ACT) — это уникальная и творческая модель терапии и коучинга, основанная на инновационном использовании осознанности и ценностей. Этот подход доказал свою эффективность при лечении депрессии, тревоги, стресса, зависимостей, расстройств пищевого поведения, шизофрении, пограничного расстройства…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Цурхорст Е.-М. Люби себя-не важно, с кем ты
- 447,00 ₽
- Если вы чувствуете, что любовь прошла и отношения стали натянутыми, это еще не повод планировать развод или пускаться во все тяжкие, считает популярный в Германии и во всем мире психотерапевт Ева-Мария Цурхорст. Постарайтесь для начала честно и объективно оценить, чего на самом деле вы (а не ваши родители, общество или друзья) ждете от этих отношений, и расскажите о своих стремлениях…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Гиз С. Как быть несовершенным. Новый путь к принятию себя
- 969,00 ₽
- Стремиться к совершенству — не значит становится лучше. Это книга для тех, кто чувствует тревогу и сомнения в своих действиях, кто потерял себя из-за желания сделать все идеально. Она для тех, кто устал сравнивать и разочаровываться. Поскольку всегда найдется тот, кто успешнее, умнее и красивее нас. Стивен Гиз в своей книге делится маленькими ритуалами несовершенства, которые освобождают от удушающих требований…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Экман П. Психология эмоций
- 498,00 ₽
- Что играет решающую роль в управлении поведением? Что читается по лицам и определяет качество нашей жизни? Что лежит в основе эффективного общения? Что мы испытываем с самого раннего детства? На все эти вопросы ответ один — эмоции. Эмоции явные, скрытые, контролируемые. Распознавать, оценивать, корректировать их на ранних стадиях у себя и у других научит книга Пола Экмана, книга tour de…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Кейн С. Переживание чувств. О силе грусти и внутренней свободе
- 895,00 ₽
- Печаль, грусть, боль — чувства, которых мы часто стараемся избегать. Но Сьюзан Кейн уверена: именно они способны стать нашей тайной силой. Эта пронзительная и глубокая книга поможет принять и прожить эмоции. Она возвращает читателю право на сложные негативные чувства и снимает с них стигму, а также поможет пережить непростые времена и придаст сил.
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Садовски Дж. Империя депрессии. Глобальная история разрушительной болезни
- 1096,00 ₽
- Депрессия захватила мир Еще 150 лет назад словом «депрессия» описывали лишь пессимистичное настроение. Однако в середине ХХ века, когда европейские империи рушились, новые западные клинические модели и методы лечения психического здоровья распространились по всему миру. Сегодня диагноз «Депрессия» поставлен каждому 25-му жителю нашей планеты. Раскрывая непрерывность человеческих страданий на протяжении всей истории, психиатр Джонатан Садовски показывает, как разные культуры описывали…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Линдберг Э. Дар моря. Книга о том, как вернуть себе радость жизни
- 750,00 ₽
- В своей книге Энн Морроу Линдберг ведет нас по удивительному острову, где природа и океан становятся настоящими героями. Автор демонстрирует уникальную способность находить красоту и умиротворение в простых вещах, открывает для читателя мир гармонии и внутреннего спокойствия. «Дар моря» — книга, которую вы будете хранить рядом с сердцем и с благодарностью перечитывать ее снова и снова. Впервые издана в 1955…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Рэй Э. Ответы внутри тебя. 108 ключей, открывающих разум, душу и сердце
- 997,00 ₽
- Найдите ответ - на любой вопрос. Эта книга — приглашение исследовать свой внутренний мир, руководствуясь интуицией. Писательница Эмбер Рэй уже изменила отношение миллионов людей к своим эмоциям. Теперь она отправляет читателей в новое путешествие, чтобы найти ответы, которые они ищут, какими бы сложными ни были вопросы. Это творческий инструмент, который можно использовать по-разному. Вы можете прочесть книгу от начала до…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Гилберт Д. Спотыкаясь о счастье
- 457,00 ₽
- Люди тратят много сил, энергии и ресурсов, чтобы стать счастливыми в будущем: на десятилетия вступают в ипотеку, мечтая о собственном жилье, берут кредиты под грабительские проценты ради комфорта в отремонтированном доме, делают карьеру, надрываясь на работе, чтобы когда-нибудь заработать на все блага жизни. Но в погоне за будущим мы забываем о том, что можно и нужно быть счастливыми в настоящем.…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Завьялова Д. Мы живем на Сатурне. Как помочь человеку с пограничным расстройством личности
- 855,00 ₽
- Есть люди, которых называют «вечными подростками». Их жизнь — череда непредсказуемых поступков, радикальных перемен в карьере и личной жизни, зависимостей, увлечений и пристрастий. Их бросает из крайности в крайность, они не могут избавиться от «эмоциональных качелей» и склонны к саморазрушительному поведению. Если вы узнали близкого человека, не спешите с обвинениями: вполне возможно, «вечный подросток» живет с пограничным расстройством личности (ПРЛ).…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Уильямс Р. Разберись с тревогой. Книга практикум от клинического психолога
- 855,00 ₽
- Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в горле перед важным выступлением? А может, беспокоились за будущее и изводили себя мыслями о впустую потраченном времени?
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Линдау Ф. Радикальная любовь к себе. 6 шагов к самопринятию и счастливой жизни
- 798,00 ₽
- В вашей жизни есть один важный человек. Если вы его любите, он сделает вас счастливым и успешным. Если не любите — превратит вашу реальность в беспросветный кошмар. Этот человек — вы. Автор, Файт Линдау — лайф-коуч с 27-летним стажем, — предлагает концепцию радикальной любви к себе. Она означает полную трансформауию личности в 6 этапов. Избавление от «оков духа» и «паралича…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Бруннер Э. Начни выбирать себя. Как исцелиться от психологических травм и обрести истинное «я»
- 1035,00 ₽
- Негативные образы из прошлого превращаются во внутреннего критика, который мешает нам нормально жить и не дает двигаться вперед. В результате мы вступаем в отношения не с теми людьми, не можем принять собственное тело и считаем, что недостаточно хорошо выглядим, подвержены тревожности и/или депрессии, думаем о себе в уничижительной манере, чувствуем себя потерянными и пытаемся избавиться от этого чувства с помощью…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Санд И. Исцеляющие беседы
- 457,00 ₽
- Когда близкому человеку нелегко, у него трудности в жизни, стресс или депрессия, самое простое, чем мы можем ему помочь, это поговорить с ним. Но как сделать так, чтобы разговор действительно пошел на пользу? Илсе Санд — психотерапевт и автор бестселлеров «С любовью к себе» и «Близко к сердцу» рассказывает, как сделать откровенный, сердечный разговор по-настоящему исцеляющим. Она объясняет, когда стоит…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Санд И. Чувство стыда. Как перестать быть неправильно воспринятым
- 671,00 ₽
- Это чувство сидит глубоко в нас, о нем не принято распространяться и обсуждать даже с близкими людьми. Все мы иногда совершаем поступки, за которые потом становится стыдно. Стыд — сильное и болезненное ощущение внутреннего дискомфорта, которое часто возникает необоснованно, но способно серьезно испортить жизнь. За ним скрываются другие проблемы: страх, заниженная самооценка, усталость от общения, сложности во взаимоотношениях с близкими,…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Ван дер Колк Бессел. Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть
- 1199,00 ₽
- «Тело помнит все» — это не угроза и не приговор, а лишь факт. Но порезы заживают, ушибы проходят, сломанные кости срастаются, а некоторые травмы никуда не деваются долгие годы и продолжают причинять боль. Что мы знаем о них и как с ними быть? В книге «Тело помнит все» доктор Бессел Ван дер Колк рассказывает о том, как помочь себе и…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Ричо Д. Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс
- 995,00 ₽
- Книга о причинах избыточной эмоциональной реакции, вызванной болезненными событиями и воспоминаниями, и различных способах справиться с ней.
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Гайнанова Ю. Бутылка. Книга для тех, кто любит выпить
- 486,00 ₽
- Эта книга для каждого, кто хотя бы раз забывал события предыдущего вечера, просыпался с похмелья или с неопознанными синяками, для каждого, кто сболтнул лишнего или морщился, любуясь видеозаписью с вечеринки со своим участием. Это искренняя история о двух современных женщинах, которые решили отказаться от алкоголя на год, и о том, что из этого вышло. А вышла своеобразная энциклопедия причин, по…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Наказава Д. Осколки детских травм
- 836,00 ₽
- Болезни не появляются просто так: их источником может стать наше болезненное прошлое, и чаще всего - детство. В своей книге Донна Джексон Наказава, изучившая многочисленные исследования ученых со всего мира, раскрывает связь между детскими травмами и взрослыми заболеваниями. Автор не только объясняет, как стресс, испытанный в детстве, может разрушить здоровье, но и рассказывает, как помочь себе избавиться от болезней и…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Смайлс С. Самопомощь
- 407,00 ₽
- Книгу Самюэла Смайлса с легкостью можно разобрать на цитаты, и каждую из них легко применить к нашей современной жизни, причем каждая будет еще актуальнее, чем для того времени, когда, собственно, был издан этот труд. Книгу можно считать первоисточником по саморазвитию, хотя немногие о ней слышали или тем более читали. Мы решили восполнить этот пробел и поделиться с Читателем столетней мудростью,…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Кроль Л. Жизнь без выгорания
- 711,00 ₽
- Эти чувства знакомы всем: сильная усталость, которая не проходит после выходных, отвращение к работе, потеря мотивации. Вы наверняка слышали слова: "Как же мне все надоело, сил совсем нет, ну ничего, надо дожить до отпуска". А может быть, говорили так сами? Если да, то эта книга для вас.
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Хендерсон Л. Застенчивость. Как избавиться от неуверенности и чувствовать себя свободно в любой ситуации
- 870,00 ₽
- Линн Хендерсон — клинический психолог, научный сотрудник факультета психологии Стэнфордского университета. Основательница Центра социальной адаптации и Института застенчивости, директор Клиники застенчивости. Восхищённый отзыв Майкла Томпкинса. Нет ничего плохого в том, чтобы быть застенчивым и стеснительным. Но если излишняя скромность мешает вам строить отношения с другими, продвигаться по служебной лестнице или получать удовольствие от жизни, то пришло время это изменить. Линн…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Янг Д., Клоско Д. Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье
- 750,00 ₽
- Если вас годами преследуют одни и те же проблемы – в семье, на работе и в отношениях с окружающими – причины стоит искать в себе, а точнее, в своем детстве, и неважно, счастливым оно было или травматичным. Ведущие американские психотерапевты Джеффри Янг и Джанет Клоско, создатели схематерапии, уверены: еще ребенком каждый из нас усваивает определенные паттерны поведения, которые затем воспроизводит…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Паульсен Р. А вдруг?
- 887,00 ₽
- Люди не всегда ощущали такую тревожность. Не всегда тратили столько времени, обдумывая сценарии катастроф. Что это за голос звучит в голове, от чего он предострегает? Так ли страшны одиночество, бег времени, нехватка денег, душевные болезни, неудачи в личных отношениях? Роланд Паульсен, привлекая большое количество материала из истории, философии, психологии и самой жизни, рассказывает, когда же человечество стало таким тревожным и…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Честнат Б., Паэс У., Сигел Д. Эннеаграмма. Руководство по внутренней трансформации и познанию себя
- 976,00 ₽
- Эннеаграмма — концепция типов личности и взаимоотношений между ними. Благодаря эннеаграмме вы сможете лучше узнать самого себя, понять, кто вы есть сейчас и кем можете стать. Книга поможет вам встретиться лицом к лицу со своим истинным «я», избавиться от самоограничивающих установок, сойти с неверного пути и отыскать свой собственный правильный путь. Благодаря самонаблюдению и размышлениям, вы сумеете развить в себе…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Цветкова П. Иллюзии страха.14 упражнений, которые помогут вытащить себя из эмоциональной ямы
- 727,00 ₽
- Страх — это всего лишь иллюзии, вырвавшись из которых вы сможете расправить плечи и зажить полной и жизнью. Так считает коуч и успешная бизнес-леди Полина Цветкова. В своей книге она рассказывает о том, как побороть свои страхи и проработать обиды, тянущие вас на дно. А также предлагает 14 упражнений, с помощью которых вы осознаете свою значимость, начнете притягивать к себе…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Беттельхейм Б. Просвещенное сердце. Автономия личности в тоталитарном обществе
- 1195,00 ₽
- В 1938 году Бруно Беттельхейм, тогда еще начинающий психоаналитик, был арестован нацистскими властями и отправлен в концлагерь Дахау. Там ему пришлось увидеть и пережить чудовищные вещи. Профессиональные наблюдения за собой и другими узниками помогли ему сохранить разум и уцелеть. Позже, когда Беттельхейм уже стал известным психологом, эти наблюдения легли в основу его публикаций о человеческом поведении в экстремальных ситуациях. Эта…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
_Хейг М. Комфортная книга
- 839,00 ₽
- Все мы о чем-то сожалеем, обвиняем себя в мнимых и реальных ошибках, сомневаемся в себе и вопрошаем: «Почему я вообще такой?» «Комфортная книга» — во многом терапевтическая. Она возвращает надежду, радость жизни, дарит поддержку и утешение. Обращаясь к фактам из реальной жизни, истории, науки, искусства и совмещая их с личным опытом, Хейг предлагает книгу — спасательный круг, собрание заметок и…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Уитфилд Ч. Внутренний ребенок. Как исцелить детские травмы и обрести гармонию с собой
- 1125,00 ₽
- По осторожным оценкам, детские травмы — часто в токсичных семейных условиях — перенесло свыше 50% населения. В некоторых культурах показатель доходит до 70, 80, 90%. Из-за этого центральный элемент человеческого сознания — наше Подлинное «Я» — начинает прятаться. В книге «Внутренний ребенок» доктор Уитфилд рассказывает, как нашему Внутреннему ребенку наносят раны, и представляет программу исцеления. Он проводит читателя через четыре…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Баркер Э., Вуд Б. Освободи себя. Уверенность и спокойствие за десять минут в день
- 1277,00 ₽
- Книга о том, как быстро вернуть в жизнь уверенность и спокойствие. Прочитав ее, вы поймете, какие эмоциональные состояния полезны, а какие наносят вред, а выполнив все упражнения, сможете ставить перед собой достижимые цели и легко фокусировать внимание на самом главном.
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Егоров Е. Чай с психологом: Как победить тревогу, страхи и панику
- 447,00 ₽
- Все мы чего-то боимся. Чаще всего страх выполняет защитную функцию: предостерегает нас от неосторожных поступков, помогает избежать опасных ситуаций. Но иногда он выходит из-под контроля и принимает обличье фобии, чувства постоянной тревоги или даже панической атаки. Страх способен загнать нас в тупик, и мы даже не представляем себе, где выход и есть ли он вообще. Как отличить правильный, «нормальный» страх…
-
- В корзину
- 04. Работа, эффективность, мотивация
Трейси Б. Иди и делай. 12 принципов жизни, полной побед и достижений
- 805,00 ₽
- Брайан Трейси — всемирно известный мотивационный оратор и автор более 80 бестселлеров. Прежде чем начал писать книги, он был директором компании стоимостью 265 млн долларов. «Если вам чего-то хочется, для начала нужно выяснить, как другие люди этого добились», — говорит Брайан Трейси. В своей книге он делится проверенными инструментами достижения личного и карьерного роста, которые сформулировал на основе более чем…