-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Пирсон К. Пробуждение внутреннего героя. 12 архетипов, которые помогут раскрыть свою личность и найти путь
- 1047,00 ₽
- 12 архетипов - 12 этапов развития, которые проходит человек на протяжении жизни. Каждому архетипу соответствуют определенные обстоятельства, вызовы, дары, а также теневые качества. Мы ежедневно сталкиваемся с архетипическими проявлениями в личной и общественной жизни. Осознанное взаимодействие с ними - путь к более наполненной и целеустремленной жизни и глубокому контакту с собой и миром. Книга всемирно признанной исследовательницы архетипов, доктора философии…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Паевская В. Инструкция к себе. Создай жизнь, которой хочется жить
- 835,00 ₽
- Вы очень сильно устали? Так сильно, что уже не можете двигаться к своей цели и давно не ощущали себя счастливым? Не понимаете, куда исчезает энергия и как ее восстановить? Новая книга известного нейропсихолога Валентины Паевской поможет ответить на эти и многие другие вопросы. Благодаря этой книге вы узнаете, как находить ресурсное состояние и черпать силы из того, что вас окружает…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Симоне А., Сепе А. М. Почему все идет не так? Отпустить прошлое, разобраться в себе и найти опору
- 757,00 ₽
- Вашему вниманию предлагается книга Почему все идет не так? Отпустить прошлое, разобраться в себе и найти опору
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Лабковский М. Привет из детства. Вернуться в прошлое, чтобы стать счастливым в настоящем
- 1086,00 ₽
- Девушка влюбляется в тех, кто после свиданий не звонит по две недели, а потом и вовсе пропадает; трудоголик так боится не оправдать ожиданий начальства, что по десять раз перепроверяет отчеты; мать кричит на детей, не в силах сдерживать гнев. Такие разные случаи может объединять одна причина: в детстве эти люди не получили нужных им любви и поддержки. И сейчас они…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Примаченко О. К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
- 597,00 ₽
- «К себе нежно» — это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других. Автор книги Ольга Примаченко — журналист, психолог, писательница — говорит с читателем о важном: о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя,…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Фейлер Б. Книга поддержки. Как справиться с любыми потрясениями и стать сильнее
- 969,00 ₽
- «Эта книга наполнена самыми передовыми идеями и исследованиями, а также убедительными примерами из реальной жизни. Как мы воспримем перемены, которые стремятся разрушить нашу жизнь? Как справимся с их последствиями? Это одна из редких книг, которую невозможно забыть даже после того, как вы дочитаете последнюю страницу». — Гретхен Рубин, автор бестселлера «Проект счастье» Писатель Брюс Фейлер исколесил всю Америку и собрал…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Уолинн М. Это началось не с тебя (подарочное издание)
- 1133,00 ₽
- Депрессия, тревога, страхи, хронические боли, навязчивые мысли, которые отравляют нам жизнь... Помните ли, когда впервые столкнулись с ними? Возможно, что-то подобное переживали наши родители или дальние родственники? Каждый ребенок подсознательно несет отпечаток привычек и установок своих родных. Фрагменты их жизненного опыта, воспоминания, ощущения, переживания продолжают жить в нас, требуя своих решений. Ведущий специалист по работе с психологической травмой Марк Уолинн…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Литвак Б. 7 шагов к стабильной самооценке
- 647,00 ₽
- Книга от бизнесмена и бизнес-тренера Бориса Литвака! Методы и приемы по изменению самооценки и переосмыслению собственных возможностей. Ироничный и легкий текст, который заставляет задуматься о том, что движет нами в этой жизни. Действенные методики и практики. Качественная бизнес-книга.
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Гоулман Д. Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ
- 418,00 ₽
- Всемирно известный психолог и один из создателей термина «эмоциональный интеллект» Дэниел Гоулман доказывает, что наши эмоции играют в достижении успеха в семье и на работе гораздо большую роль, чем это принято считать. Но что же такое «эмоциональный интеллект»? Можно ли его измерить? Чем отличается «обычный» интеллект от «эмоционального» и почему обладатели первого зачастую уступают место под солнцем обладателям второго? Как…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Тавваб Н. Г. Установи границы, обрети душевный покой
- 836,00 ₽
- Нарушение личных границ может проявляться по-разному. В нетактичных вопросах –"Когда рожать собираешься?", непрошенных советах – "Тебе бы пару килограммов скинуть и будешь красотка!", в желании навязать свою точку зрения – "Поступай на юридический, зачем тебе театральный?" и посягательстве на личное – "Нужно, чтобы ты вышел на работу в выходной". Часто проблемы с личными границами скрыты под маской других трудностей. Это…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Лернер Х. Танец гнева. Как управлять негативной энергией
- 969,00 ₽
- Гнев — это главный сигнал, сигнал что наши личные желания и интересы под угрозой. Порой, чтобы защитить себя или сохранить отношения с близкими, мы неосознанно становимся сварливой «стервой» или беспомощной «дурочкой». После двадцати лет практики Лернер помогла миллионам читательниц научиться эффективно выражать гнев и вернуть контроль в конфликтной ситуации. Вы узнаете: - как найти истинные причины своего недовольства; - вести…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Вэбер Ш.Ф. Больше чем желание: Разговоры с психологом о сокровенном
- 698,00 ₽
- Шарлотта Фокс Вэбер известный психотерапевт, эксперт лондонской The School of Life предлагает нам задуматься, чего мы хотим на самом деле. Почему часто мы живем, исполняя чужие, навязанные нам желания и, только реализовав их, понимаем, что несчастливы? Автор выделяет 12 основных потаенных желаний, в которых людям сложно признаться самим себе: любить, контролировать, стремиться к пониманию, властвовать над другими, быть свободными, побеждать…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Бернс Д. Хорошее настроение. Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью
- 1190,00 ₽
- Это руководство, по сути, "Терапия настроения" и "Терапия беспокойства" под одной обложкой. Масса примеров из практики автора, проверенные временем методики по управлению своим настроением, бланки для самозаполнения, основанные на терапевтических приемах и техниках, которые автор подробно объясняет в книге.
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Девива Дж., Зэйферт К. Жизнь после травмы: Как помочь близкому с посттравматическим стрессовым расстройством
- 854,00 ₽
- Потеря близкого человека, пережитое насилие, автомобильная авария или участие в боевых действиях редко проходят бесследно. Переживание психологической травмы зачастую сопряжено с повышенной тревожностью, изменениями в настроении и поведении, бессонницей и головными болями. Понимание и поддержка важны для помощи тем, кто страдает посттравматическим стрессовым расстройством, но потребности их родственников и друзей часто упускаются из виду. Что делать, чтобы ускорить восстановление психики…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Самюэль Дж. Переживая горе. Истории жизни, смерти и спасения
- 598,00 ₽
- Книга мгновенно стала мировым бестселлером. Она написана для всех, кто только что пережил потерю или знает, что это неминуемо в ближайшем будущем. Тема смерти затрагивает каждого, однако мы часто избегаем говорить о ней. Джулия Самюэль более 25 лет работает с теми, кто пережил утрату. Автор рассказывает о том, что горе это этап, который необходимо преодолеть, что непрожитая боль опасна для…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Толле Э. Новая земля. Пробуждение к своей жизненной цели
- 830,00 ₽
- "Новая земля" - вторая большая книга современного духовного мастера Экхарта Толле, получившего всемирную известность после выхода книги "Живи сейчас" ("The Power of Now"). "Новая земля" готовит читателей к скачку на новый уровень осознанности, показывая, что свобода от мыслей, обусловленных эго, является не только залогом личного счастья, но и ключом к прекращению конфликтов и страданий во всем мире. В основу книги…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Туту Д., Туту М. Книга прощения. Путь к исцелению себя и мира
- 799,00 ₽
- Архиепископ Десмонд Туту вместе с дочерью, преподобной Мпхо Туту рассказывает о значимости прощения, о том, как оно работает, как его давать и получать, и почему прощение — это дар, который мы можем вручить себе, если с нами обошлись несправедливо.
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Хили Ф., Тай К. Хонджок (голубой). Искусство быть одному
- 1070,00 ₽
- «Хонджок» — южнокорейский термин для обозначения людей, предпочитающих заниматься своими делами в одиночестве, для тех, кто одиночество принял и полюбил. Жизнь в стиле хонджок основана на том, чтобы отвергать давление общества и получать удовольствие от того, чтобы быть наедине с собой. Эта книга раскроет перед Вами все возможности и удовольствия жизни в стиле хонджок. Она подскажет Вам, сколько времени Вам…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Давыдова Е. Таинственный лес: Как диалог с бессознательным помогает выйти из жизненного тупика
- 712,00 ₽
- Все мы сталкиваемся с ощущением стагнации, отсутствия прогресса или перспектив в жизни. Порой это случается потому, что мы не видим явных способов двигаться вперед или достичь целей, переживаем профессиональную неудовлетворенность, сложности в отношениях или чувствуем гнетущую усталость от монотонности и предсказуемости повседневности. А иногда понимаем, что оказались в заложниках своего опыта и живем как будто по инерции, следуя чужим правилам…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Уист Б. От самосаботажа к саморазвитию. Как победить негативные внутренние установки на пути к счастью
- 787,00 ₽
- Как часто вы отказывались от новых возможностей, которые по счастливой случайности предоставлялись вам? Боялись провала или не думали, что сможете соответствовать? А потом, вероятно, сожалели, но было уже поздно. Почему же так происходит? Брианна Уист, писательница и консультант Forbes, объясняет, что самосаботаж — это механизм психологической защиты. Он появляется по разным причинам: из-за конфликта внутренних интересов, страха перед неизвестностью, из-за…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Олдерман Т., Маршалл К. Между нами. Руководство по самопощи для людей, живущих с диссоциативным расстройством идентичности
- 698,00 ₽
- Эта книга - руководство по самопомощи, раскрывающее в доступной форме явление ДРИ, его причины и симптомы, описывающее, каково это - жить с ДРИ, дающее практические рекомендации. Особенно интересно то, что один из авторов книги - Кэрен Маршалл - может говорить и как терапевт, и как человек с ДРИ, что делает данную работу уникальной и интересной людям с диагнозом ДРИ, только…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Стюарт-Смит С. Зеленая терапия. Как прополоть сорняки в голове и взрастить свое счастье
- 915,00 ₽
- Когда мир вокруг кажется не самым уютным местом, каждый находит свой способ отвлечься от тревог и расслабиться: медитация, рисование, прогулки, готовка, вышивание, уход за цветами. Любое из этих занятий может быть в той или иной степени близко каждому из нас, однако контакт с природой важен для всех. Психиатр и садовод Сью Стюарт-Смит долгие годы изучала влияние растений на наше психологическое…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Селигман М. Как научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь
- 548,00 ₽
- Мир не делает нам поблажек, и порой даже сильные духом люди сдаются под напором ежедневных задач и проблем. Мы все чаще причисляем себя к армии пессимистов и смиряемся с тем, что дальше будет только хуже. Мартин Селигман — живой классик психологии — утверждает, что пессимиста можно научить быть оптимистом, причем не легкомысленными приемами, а путем сознательного обретения новых навыков. Его…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Томас И. GPT-3. Что делает нас людьми? Искусственный интеллект отвечает на величайшие вопросы человечества
- 978,00 ₽
- Зачем мы здесь? Что значит любить? Как преодолеть страдание? Достижимо ли счастье? Веками мы исследуем эти общечеловеческие вопросы, обращаясь к одним и тем же великим текстам — от Библии и Дао дэ цзин до поэзии Руми и Сафо. А что, если бы можно было собрать всю мудрость, содержащуюся в этих книгах, и, используя самый продвинутый в мире искусственный интеллект, получить…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Макклинток-Гринберг Т. Комплексное ПТСР. Как справиться с гневом и страхом и вернуть идентичность. Воркбук
- 612,00 ₽
- Практическое пособие для тех, кто пережил в своей жизни травмирующее событие и страдает от его последствий. Эксперт в области травмы, клинический психолог Тамара Макклинток-Гринберг подробно рассматривает симптомы посттравматического расстройства и приводит множество упражнений, которые помогут начать процесс исцеления. Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство, или КПТСР, — это следствие сложной травмы. Травмы, к которой привело повторяющееся событие, начиная с детства, и это…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Уолкин Д. Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
- 716,00 ₽
- Вы когда-нибудь чувствовали, что уровень стресса зашкаливает? Если да, то вы не одиноки. Каждый день приносит новые задачи, которые надо решить, или новый кризис, с которым необходимо справиться. Чтобы вынести этот груз, нужны внимание и спокойствие — ресурсы, которых часто не хватает. Есть способ, который поможет сохранить силы и не потребует много времени, — древняя практика mindfulness. Перед вами руководство,…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Семизорова И. Как Саша стал здоровым. Практикум по психосоматике
- 782,00 ₽
- Как соединить вместе 5 компонентов здоровья и найти свой алгоритм исцеления от болезней и проблем? Новая книга провокативного психолога Ирины Семизоровой посвящена одной из самых сакральных тайн мира. Эта тайна – здоровье нашего тела в его взаимосвязи с душой и духом. Книга будет интересна каждому, кто готов к увлекательному самоисследованию и хочет знать какрасшифровать сигналы, которые посылает нам наше тело..
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Старенкова Е. Шизофрения. История психиатра, оказавшегося на грани безумия
- 672,00 ₽
- ВРАЧ ПОСТОЯННО СТАЛКИВАЕТСЯ С ЧУЖИМИ ПЕРЕЖИВАНИЯМИ И СТРАДАНИЯМИ, СО СТОРОНЫ НАБЛЮДАЕТ СУДЬБЫ МНОЖЕСТВА ЛЮДЕЙ — и это не может пройти бесследно. Благое стремление помогать людям способно обернуться последствиями, от которых будет невозможно избавиться. Обо всем этом вам расскажет книга Елены Старенковой, которая состоит из трех ключевых частей. ЧАСТЬ ПЕРВАЯ — ваш проводник в мир студента-медика. Вы увидите, с какими случаями…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Гилдинер К. Доброе утро, монстр! Хватит ли у тебя смелости вспомнить о своем прошлом?
- 915,00 ₽
- ДЛЯ ЧИТАТЕЛЕЙ «ЗАМКА ИЗ СТЕКЛА» И «ЧТО-ТО НЕ ТАК С ГЭЛВИНАМИ». 15 000 ОЦЕНОК НА GOODREADS. 3000 ОТЗЫВОВ НА AMAZON. Лора, Питер, Дэнни, Алана и Мэделин в раннем детстве узнали, что такое настоящий ад. Когда другие дети боялись чудовищ из страшных сказок, их монстры были реальными. Отец, который поклоняется Теду Банди и дает тебе наркотики вместо еды. Священник, зовущий тебя…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Примаченко О. С тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе
- 1033,00 ₽
- «С тобой я дома», — говорим мы кому-то особенному. Тому, с кем не приходится прятаться, заметать следы, притворяться и защищаться, — а можно просто быть собой. И строить бережные отношения, полные доверия, честности и заботы. В своей новой книге Ольга Примаченко, автор бестселлера «К себе нежно», говорит о том, как любить, оставаясь верными себе, — согревать друг друга теплом, не…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Примаченко О. Всё закончится, а ты нет
- 969,00 ₽
- «Всё закончится, а ты нет» — это книга-подорожник для тех, кто переживает темную ночь души. Для тех, кому нужна поддержка и утешение. И слова, на которые можно опереться. В новой книге Ольга Примаченко, автор бестселлеров «К себе нежно» и «С тобой я дома», рассказывает о том, за что держаться, когда земля уходит из-под ног. Как себе помочь, если приходится прощаться…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Андриянова Г. Раненое детство. Как помочь своему внутреннему ребенку
- 573,00 ₽
- Наш первый опыт взаимодействия с миром – отношения с родителями. К сожалению, если что-то в нем пошло не так, последствия ошибки могут преследовать всю жизнь. Вы никогда не задумывались об истинном источнике внутреннего напряжения, беспричинной тревоги, чувства собственной неполноценности и неуверенности в себе? Детские травмы и обиды не проходят бесследно. Они проявляются во взрослой жизни, и часто - самым неожиданным…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Дедженерес Э. Кроме шуток. Как полюбить себя, продать дуршлаг дорого, прокачать мозг с помощью телешоу и другие истории
- 751,00 ₽
- Телеведущая и комедиантка, обладательница 11 премий «Эмми» (или даже больше — их так много, что сложно сосчитать) Эллен Дедженерес делится своими мыслями на самые разные темы — с неподражаемым юмором, откровенностью и оптимизмом, так полюбившимися поклонникам ее шоу. Эта книга — живой, веселый и зачастую горько-сладкий взгляд на жизнь. Эллен приготовила множество историй для приятного чтения, размышлений, принятия себя, улыбок…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Моуди Р. Жизнь после жизни. Исследование феномена продолжения жизни после смерти тела
- 529,00 ₽
- В своем уникальном труде Рэймонд Моуди — философ, психолог и психиатр — впервые описал и исследовал так называемый околосмертный опыт, или околосмертные переживания. Он проанализировал более ста отчетов пациентов, переживших клиническую смерть, и выделил общие мотивы, повторяющиеся в их рассказах, такие как громкий гул, яркий свет, туннель, выход из физического тела, встреча с умершими близкими, ожидающими «на той стороне», и…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Варламова Д. В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день
- 664,00 ₽
- Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова — «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков — людей с неравномерной работоспособностью,…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Стэнли Э. Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР
- 1680,00 ₽
- Справиться с продолжительным стрессом и психологической травмой очень тяжело. Они преследуют человека долгое время, мешая жить спокойно и счастливо. Доктор Элизабет А. Стэнли сама столкнулась с ПТСР. Она искала способ, как исцелиться, и создала свою программу лечения, которая помогла тысячам ветеранам военных действий и людям, побывавшим в тяжелых стрессовых ситуациях. Это программа поможет вашему мозгу и телу повысить устойчивость к…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Бриджес У., Бриджес С. Трансформация себя. Осмысление изменений в жизни
- 864,00 ₽
- Изменения происходят с нами постоянно и далеко не всегда зависят от нашего желания. Порой мы боимся их или попросту не хотим меняться, если в нынешнем положении дел нас всё устраивает. В итоге мы упускаем ценные возможности для роста и развития, без которых невозможно движение вперед, — это касается как работы, так и личной жизни. Книга Уильяма Бриджеса, доктора философии и…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Генен Б. Высокочувствительные. Как позаботиться о себе, пока ты заботишься о ребенке
- 897,00 ₽
- Психотерапевт Бике Генен не понаслышке знает, каково быть высокочувствительной мамой высокочувствительных детей. Ее книга поможет вам сохранить равновесие в трудных ситуациях и даст массу практических советов. Вы научитесь принимать свою высокую чувствительность, перестанете считать ее чем-то плохим и найдете в ней силу и ресурс. Эта книга поможет высокочувствительным родителям в самых разных аспектах: -Больше не плакать от бессилия и усталости;…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Шварц Р. Внутренние субличности. Проработать травмы и обрести целостность с помощью IFS-терапии
- 997,00 ₽
- "В голове такой хаос...", "Что-то внутри меня подсказывает обратное...", "Сам не знаю, как так получилось"… Знакомые состояния? Создатель модели внутренних семейных систем (IFS) доктор Ричард Шварц считает, что в каждом из нас сосуществуют несколько субличностей. Порой они диаметрально противоположны, но для счастья и здоровья нужно понимать, уважать и любить каждое из своих "я". "Гениальный, как все простое, подход Ричарда Шварца…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Тран Э. Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя
- 864,00 ₽
- Если вы считаете, что недостаточно хороши (талантливы, способны, успешны — нужное подчеркнуть); у вас ничего не получается, как бы вы ни старались; сделанную вами работу совсем не ценят; если вы устали лезть из кожи вон, чтобы вас похвалили или хотя бы заметили, — эта книга для вас. Психолог Эми Тран создала ее в помощь людям с низкой самооценкой, страдающим от тревожности и самоконтроля,…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Эгер Э. Е. Выбор. О свободе и внутренней силе человека
- 545,00 ₽
- Одна из самых сильных книг о войне и внутренней силе человека. 1944 год, шестнадцатилетняя балерина Эдит Эгер отправлена в Аушвиц. Ужасы не сломили Эдит, а ее внутренний мир помог ей обрести жизнеутверждающую силу и свободу.
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Лихи Р. Не верь всему, что чувствуешь
- 598,00 ₽
- Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите,…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Тит Н.Х. Дзэн и искусство спасения планеты
- 860,00 ₽
- «Мирное противостояние войне во Вьетнаме, поддержка Мартина Лютера Кинга и, прежде всего, стремление не только поделиться с другими важностью памятования и сострадания для обретения внутреннего покоя, но и донести идею о том, что люди, взращивающие покой ума, способствуют подлинному миру во всем мире, — все это сделало жизнь досточтимого Тит Нат Хана поистине значимой». — Далай-лама «Тай (Тит Нат Хан)…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Оливера Л. Не сомневайся в себе. Как перестать думать «со мной что-то не так» и изменить сценарий своей жизни
- 895,00 ₽
- Руководство по возвращению истинного "я" от психотерапевта Лизы Оливеры. Поможет осознать, понять и трансформировать свой жизненный сценарий. Перфекционизм, самокритика, синдром самозванца, желание всем угодить, глубокий стыд, сомнение в своих силах — все это проявления деструктивных историй, которые мы сами себе рассказываем. Когда-то они были защитной реакцией на отсутствие поддержки, небрежение, насилие или другой негативный опыт прошлого. Теперь они тянут нас…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Зоопарк в твоей голове. 5 психологических синдромов, которые мешают нам жить
- 969,00 ₽
- Первый в мире путеводитель по психологическим синдромам. В него вошли статьи как про всем известные синдромы, вроде самозванца, отличника и спасателя, так и про те, о которых редко можно прочитать в открытых источниках. Например, о синдроме сбитого летчика, пустого гнезда, мачехи принцессы или уточки. Авторы статей – популярные российские психологи: Татьяна Мужицкая, Ольга Примаченко, Михаил Лабковский, Артем Толоконин, Юлия Пирумова,…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Фрайер Д. Вредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить
- 492,00 ₽
- Цитата: "О рэпт написано достаточно, и все же немногие люди знают о существовании этого стиля психотерапии. Поэтому я и предлагаю вам книгу, которая не просто поет дифирамбы этой форме КПТ, она кричит их во весь голос. Книга буквально надрывается: «Посмотрите на рэпт! Она потрясающая! Если вы хотите прекратить взрывать себе и окружающим мозг, она реально может вам помочь!» — а…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Лоро Д. Искусство жить просто: Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь
- 447,00 ₽
- Философы прошлого, мистики, христиане, буддисты, индийские мудрецы на протяжении веков упорно напоминали нам о главном условии счастливой жизни — стремлении к простоте. Простота позволяет жить, освободившись от предрассудков, ограничений и инерции, которые не дают нам сосредоточиться и становятся источником стресса и проблем. Пришла пора признать, насколько опасны излишества и изобилие — откройте для себя радости простой жизни, чтобы обрести гармонию…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Диспенза Дж. Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели
- 618,00 ₽
- Мозг — это важнейший орган каждого человека. Взаимосвязь мышления, мозга и тела оказывает глубокое влияние на жизнь человека, которое многие недооценивают. В своей книге доктор Джо Диспенза рассказывает о функциях и возможностях человеческого мозга и о перепрограммировании мышления с помощью научно обоснованных нейрофизиологических методик, основанных на простой, но могущественной истине: наше будущее зависит от наших сегодняшних мыслей. Данное пособие содержит…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Накамура Ц., Окуда Х. Спокойное сердце. О счастье принятия и умении идти дальше. Обнимающая мудрость психотерапевта Накамура-сенсея
- 660,00 ₽
- Можно не любить свою работу, не ставить больших целей, не стремиться к счастью — и быть спокойным и свободным. Психотерапевт и психиатр Накамура Цунэко, пережившая войну, уже 70 лет делится мудростью с другими, чтобы разогнать тьму и наполнить жизнь смыслом и внутренним светом. "Мне кажется, важнее продолжать что-то делать, пусть неидеально и неуклюже, чем потерпеть крах, стремясь достичь совершенства. Нужно…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Берге Т., Репол А. Похитители счастья. Как справиться с депрессией
- 1140,00 ₽
- Депрессивные расстройства — это воры, отбирающие у людей счастье. Они крадут уверенность в себе, энергию и интерес к жизни. Депрессия — это потеря способности радоваться и испытывать счастье. А еще депрессия — это утрата умения печалиться. Она безжалостно атакует самовосприятие. Депрессия — это сумрачные дни и бесконечные ночи. В последние годы появилось много полезной информации о том, как можно преодолеть…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Эгер Э. Е. Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя
- 1386,00 ₽
- Практическое и вдохновляющее руководство по исцелению души. Вторая книга Эдит Эгер, автора бестселлера по версии The New York Times «Выбор» и лауреата нескольких премий. Вы узнаете, как прервать деструктивные паттерны поведения, остановить ограничивающие нас мысли и обрести внутреннюю свободу. После выхода книги «Выбор» тысячи людей по всему миру писали Эдит Эгер о том, как книга глубоко тронула их и вдохновила…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Хоуэллс Л. Эмоции, которые нами управляют
- 928,00 ₽
- Почему мы злимся? Депрессия — это просто очень сильная печаль? Что делать, если мучает стыд или страх? Где пролегают границы психического здоровья? На эти вопросы поможет найти ответ путеводитель по эмоциям, который вы держите в руках. Практикующий клинический психолог Лоуренс Хоуэллс подробно рассказывает о семи базовых человеческих эмоциях — страхе, печали, гневе, отвращении, чувстве вины, стыде и счастье — и…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Джеймисон К. Беспокойный ум: Моя победа над биполярным расстройством
- 855,00 ₽
- «Беспокойный ум» Кэй Джеймисон — захватывающее и очень откровенное повествование о жизни с биполярным расстройством, тем более интересное, что написано оно одним из самых ярких светил современной американской медицины (мало кому еще из психиатров хватило бы смелости признаться, что он впал в психоз через три месяца после получения научной степени). Джеймисон не просто сумела добиться личного успеха, несмотря на свой…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Кассил А. Прими свои чувства
- 915,00 ₽
- Одни люди более восприимчивы ко всем изменениям, происходящим в мире, чем другие. И это совершенно нормально. Высокая чувствительность — эволюционный механизм, который помогает совершать открытия, находить более действенные решения. Но от этого знания жить с ней не становится проще. Психолог Аманда Кассил разработала практики, которые помогут вам обратить чрезмерную восприимчивость в преимущество. Благодаря этой рабочей вы сможете: - лучше понять…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Мурджани А. Дар Эмпатии. Как превратить хрупкость в силу
- 891,00 ₽
- Эмпаты не только ощущают эмоции других людей, но также впитывают их, порой в ущерб самим себе. Это часто приводит к эмоциональной перегрузке или к заниженной самооценке. Стремление помочь и угодить окружающим нередко делает их жертвами беспринципных и расчетливых людей или заставляет их отдавать больше энергии, чем они могут себе позволить. Анита Мурджани убеждена в том, что каждый эмпат может обратить…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Мутон Н. Всё начинается с заботы о себе
- 698,00 ₽
- Вы заботитесь о себе? Не спешите отвечать, ведь речь не просто об ароматической ванне, часовой пробежке перед работой или вечере с любимым сериалом. Заботиться о себе — значит прислушиваться к своим потребностям, понимать собственное тело и устанавливать здоровые границы при общении с окружающими, не бояться выражать эмоции и просить о помощи. Пренебрегая своими интересами, мы неизбежно столкнемся с эмоциональной перегрузкой,…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Санд И. Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить
- 778,00 ₽
- Человеческая психика устроена милосердно: мы забываем слишком неприятные и болезненные ситуации и эмоции, чтобы жить нормально. Однако нормально — не значит счастливо. За высоким забором сложно увидеть красоту мира и трудно завязать знакомство с новыми людьми. Датский психотерапевт Илсе Санд на примерах из жизни объясняет, как разные варианты психологической защиты не помогают, а, напротив, мешают нам жить полной жизнью и…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Дана Д. Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия
- 881,00 ₽
- Напряженный разговор, ссора с партнером или тревожная новость ― все это вполне обычные ситуации, но часто мы реагируем так, будто нам грозит ужасная опасность. Дело в том, что нервная система человека воспринимает угрозы физические и психологические одинаково. Неоправданно острая реакция на казалось бы привычные вещи часто становится серьезной проблемой, однако есть подход, благодаря которому можно научить нервную систему адаптироваться к…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Липска Б., Макардл Э. Потерявшая разум: Откровенная история нейроученого о болезни, надежде и возвращении
- 868,00 ₽
- Болезни мозга, травмы головы и возрастные изменения могут влиять на наше поведение, разрушать личность и искажать память. Что чувствует и как воспринимает действительность человек, когда заболевание поражает разные области его мозга? Какие части нашего «я» остаются с нами даже тогда, когда уходит очень многое? Как меняется привычная жизнь, когда наш «главный процессор» начинает сбоить? И как понять, что что-то не…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно
- 727,00 ₽
- Как жить в новой реальности? Как пережить сильное потрясение? Как перестать испытывать стыд и вину за других? Эта книга, написанная коллективом авторов-психологов, ответит на эти и другие вопросы. В ней вы найдете три десятка кейсов и советов, которые помогут справиться с коллективной травмой, пережить социальную катастрофу и осознать, что вы намного устойчивее и сильнее, чем думаете.
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Мэнсон М. Всё хреново. Книга о надежде
- 998,00 ₽
- Никогда еще в человеческой истории мы не жили так хорошо: победили множество болезней, получили доступ к мировым знаниям и окружили себя комфортом технологий. Однако чем лучше становится жизнь, тем больше мы тревожимся и переживаем. Живем с ощущением, что все хреново. Планета нагревается, экономическое неравенство зашкаливает, политики воруют и врут. Нашей неуверенностью в будущем, отчаянием и надеждой, что все будет нормально,…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Нефф К. Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы
- 1325,00 ₽
- Общество часто требует от нас ставить чужие потребности на первое место, быть мягкими, заботливыми, податливыми и тихими. Но чтобы защититься от несправедливости, не всегда достаточно мягкого отношения, часто требуется заявить о себе во весь голос. Обычно мы чувствуем, что в нас есть и твердая часть — та, что умеет злиться, отстаивать свою точку зрения и защищать близких. Но многие скрывают…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Мортон К. Исцеление от травмы. Как справиться с последствиями постравматического стресса и вернуться к полноценной жизни
- 846,00 ₽
- Многие думают, что травма возникает только в результате очень сильных стрессовых событий, таких как насилие или жестокое обращение. Но травма — это эмоциональная реакция, причиной которой может стать любое беспокоящее событие или нехватка ощущения безопасности. Даже поток новостей способен вызвать стресс. А еще мы «подхватываем» травмы наших близких: они передаются от поколения к поколению. Так что с травматичным опытом сталкивается…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Нефф К., Гермер К. Самосострадание. Шаг за шагом
- 1785,00 ₽
- Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя. Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых отношений с собой. В книге вы найдете описание теории и подтверждающих ее исследований, а также уникальную программу, по которой можно обучать этому методу.…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Браун Б. Дары несовершенства: Как полюбить себя таким, какой ты есть
- 536,00 ₽
- Мы все стыдимся своих недостатков. Стараемся вести себя и выглядеть так, чтобы окружающие не заподозрили нас в уязвимости, в том, что на самом деле мы далеко не так хороши, какими стараемся казаться. Современный человек слишком часто испытывает чувство стыда, и автор книги, знаменитый американский психолог Брене Браун, именно стыд называет эпидемией нашей культуры. Посвятив многие годы изучению историй самых разных…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Гудман У. Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой
- 932,00 ₽
- Мы регулярно слышим о том, что в любой ситуации необходимо искать светлую сторону и не обращать внимания на плохое. Из-за этого, сталкиваясь с трудностями, мы подавляем свои настоящие эмоции и не признаемся себе в истинных чувствах. Это стремление искоренить из жизни любые негативные проявления психолог Уитни Гудман называет токсичным позитивом. На примере из разных сфер жизни (здравоохранение, корпоративная среда, повседневное…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Мишке-Ридс М. Соматическая психотерапия
- 1620,00 ₽
- «Будьте добры к своему телу — своему лучшему другу, с которым вы неразлучны». Стресс, тревожность и депрессия приносят в жизнь людей бессонницу, приступы паники, выгорание и множество других физических симптомов. При этом мы редко рассматриваем тело в качестве источника и вдохновения для исцеления. Мануэла Мишке-Ридс, лицензированный соматический психотерапевт с 25-летним клиническим опытом, предлагает 125 инструментов соматической психотерапии, которые помогут психологами…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
_Левопетровская А. Просто люби себя. 12 шагов к устойчивой самооценке
- 586,00 ₽
- Ккнига о том, как сблизиться с самым важным человеком в вашей жизни — с самой собой. Как осознать собственную ценность и уникальность. Как, не меняясь в угоду окружающим, полюбить себя любой. Как подарить себе заслуженное тепло и заботу. Стать цельной личностью можно, только обладая устойчивой самооценкой. "Полюбить себя просто" предлагает 12 шагов к ее достижению, самопринятию и эмоциональной стабильности. Тысячи…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Кушнарева Г., Шиманская В.А. И что? Легкое руководство по выходу из сложных психологических ситуаций
- 976,00 ₽
- Книга, которая помогает разобраться со своими комплексами и принять себя, а затем спокойно распутать клубок жизненных неприятностей. Девять глав книги составляют своеобразный топ-лист наших внутренних переживаний, которые касаются самых насущных тем от отношений с собой до сложностей в общении с родителями и детьми. В каждой главе вы найдете описание и детализацию проблемы, общие принципы ее решения и, наконец, упражнения для…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Санд И. Скучаю по тебе: Как пережить боль расставания, восстановить отношения или отпустить
- 370,00 ₽
- Книга Илсе Санд, психотерапевта и автора международных бестселлеров «Близко к сердцу» и «Компас эмоций», — о потере связи с близкими людьми. Мы часто переживаем, что перестали общаться со старыми друзьями. Расстраиваемся, что отношениям с любимым человеком не хватает былой открытости. Сожалеем, что дети отдалились и редко звонят, или, напротив, мы сами так и не помирились с родителями после давней ссоры.…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Врис М. Секс, деньги, счастье и смерть. В поисках себя
- 545,00 ₽
- Как современному человеку достичь гармонии между собой и окружающим миром? Как стать счастливым? И обязательно ли для этого нужны деньги? Наконец, надо ли бояться смерти? На страницах книги известный психолог и специалист в области управления Манфред Кетс де Врис ищет ответы на эти важнейшие жизненные вопросы. Используя свой опыт и знания в сферах менеджмента и психотерапии, он пытается получить «трехмерное…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Форестер Б., Харрисон Т. Деменция: Как жить, если близкий человек болен. Полное руководство по общению, помощи и уходу
- 1145,00 ₽
- Заботиться о человеке, страдающем деменцией, очень непросто. Из-за постоянной тревоги и стресса рутинный уход за ним становится тяжелым бременем для семьи и близких. Как помочь человеку, который не понимает, что происходит, чувствует себя растерянным и сопротивляется вашей помощи? Брент Форестер и Томас Харрисон написали книгу для тех, кто хочет улучшить жизнь близкого человека и не разрушить собственную. Авторы объясняют, как…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Кулёва Е. Прощай, страдание! Здравствуй, жизнь!
- 586,00 ₽
- Книга «Прощай, страдание! Здравствуй, жизнь!» является пособием по самопомощи. Она основана на написании прощального письма к симптому. Прощальное письмо к симптому — это прием, предложенный Носсратом Пезешкианом, основателем метода позитивной психотерапии. Основная цель приема — выработка у человека способности принятия травмирующего переживания или обстоятельства, благодаря чему снижается острота этого переживания. Такой прием помогает создать контрпрограмму для сознания. Письмо позволяет научиться…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Боулби Д. Духовный интеллект. Как SQ помогает обойти внутренние блоки на пути к подлинному счастью
- 1045,00 ₽
- Люди с развитым духовным интеллектом способны более полно радоваться счастливым временам и с большей стойкостью переносить трудности. Психотерапевт Джо Боулби объясняет основы этого понятия и приглашает нас в увлекательное путешествие. Оно откроет грани нашей личности и поможет понять, что влияет на нас позитивно, а что сдерживает и ограничивает. Мы познакомимся с историями и страхами, которые сужают наш мир и делают…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Браун Н. Они не изменятся. Как взрослым детям преодолеть травмы и освободиться от токсичного влияния
- 1047,00 ₽
- Родителей не выбирают. Не всем повезло расти с чуткими и понимающими взрослыми. Кому-то достались эгоцентричные и нарциссические родители — они не способны заботиться, игнорируют потребности своих детей и даже требуют поддержки для себя, меняясь ролями. Взрослые дети таких родителей травмированы. Им до сих пор больно. Психотерапевт Нина Браун рассказывает, как залечить душевные раны и обрести точку опоры.
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Джексон С. За кадром. О скрытой работе нашей психики
- 998,00 ₽
- В книге «За кадром», как в кино, параллельно развиваются несколько линий. Первая линия — повествование о работе автономной нервной системы. С остроумием, не меньшим, чем у создателей мультфильма «Головоломка», Светлана Джексон рассказывает, какие разные «Я» толкутся в «гостиной» нашего сознания и как их можно примирить. Вторая линия посвящена жизни автора (она же героиня повествования). Эта героиня может быть растерянной, напуганной,…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Моуди Р., Аркэнджел Д. Жизнь после утраты. Как справиться с горем и обрести надежду
- 621,00 ₽
- Это всеобъемлющее руководство адресовано тем, кто столкнулся со смертью родных и близких людей. Его создал автор мирового бестселлера «Жизнь после жизни», общепризнанный эксперт по околосмертным переживаниям Рэймонд Моуди вместе с психотерапевтом и сотрудницей хосписа Дайан Аркэнджел, которая много лет ведет семинары о горе и проживании утраты. В книге подробно рассказывается, как полноценно прожить все естественные стадии горевания, не давая боли…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Бурго Д. Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
- 620,00 ₽
- Джозеф Бурго – известный американский психотерапевт и клинический психолог с тридцатилетним стажем. В своей книге он доступно объясняет основные концепции и стратегии психоаналитического подхода и то, какую роль в нашей жизни играют механизмы психологической защиты. Автор собрал множество методов, советов и упражнений, которые помогут вам преодолеть защитные механизмы, когда они начинают отравлять вашу жизнь. Если вы хотите развиваться, понимать себя…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Соломина А., Демин А., Вотрин А. Хватит это терпеть. Как выбрать психотерапевта и научиться с ним работать
- 685,00 ₽
- Чем психолог отличается от психиатра, а психотерапевт — от психоаналитика, кого из них вам искать и по каким критериям? Как помочь другому человеку помочь вам? Сколько нужно ходить на терапию? А сколько можно? Книга трех практикующих психотерапевтов, участников объединения «Чистые когниции», призвана выручить тех, кто не может понять, как подступиться к лечению от депрессии, тревоги, навязчивых состояний и многих других…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Смит К. Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях
- 1035,00 ₽
- Беспокойство и тревожность незаметно, но значимо ухудшают качество жизни. Автор подробно рассказывает о проявлении тревоги в разных сферах нашей жизни и предлагает конкретные упраженения и рекомендации для ее снижения.
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Рудик Е. Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы
- 841,00 ₽
- Культ успеха, высокие требования к себе, огромный выбор возможностей — все это вызывает тревожность у молодых взрослых. Как жить с этим и быть счастливым, находясь в гармонии с собой? Как отринуть навязанные роли и приблизиться к себе настоящему? Екатерина Рудик — практикующий психолог, магистр психологии МГУ, автор блога @maonos — написала эту книгу, чтобы рассказать о работе психики и установках,…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Санд И. Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек
- 798,00 ₽
- Высокочувствительные люди, или «новые интроверты», — так называют тех, кто острее других реагируют на шум или суету, быстро устают от общества и любят уединение. Эти люди тонко чувствуют мир и обращают внимание на мельчайшие детали, поэтому из них нередко получаются прекрасные поэты, художники и писатели. Однако жить среди других им тяжело: слишком часто приходится оправдываться за свою усталость и нелюдимость,…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Нубер У. Кто я без тебя? Почему женщины чаще страдают депрессией и как находят себя
- 855,00 ₽
- Как ни печально, но факт: во всех странах мира женщины страдают от депрессии в два раза чаще, чем мужчины. Картина не меняется десятилетиями — уровень заболеваемости депрессией среди женщин как будто застыл на верхней отметке. Казалось бы, само это обстоятельство должно вызывать беспокойство. Но, по-видимому, повышенная уязвимость женщин воспринимается как неизбежное зло. И хотя эксперты настойчиво предупреждают о дальнейшем распространении…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Бернс Д. Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
- 1340,00 ₽
- Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Форвард С., Глинн Д.Ф. Безразличные матери. Исцеление от ран родительской нелюбви
- 598,00 ₽
- Мама контролирует каждый ваш шаг? Вы постоянно чувствуете на себе ее оценивающий и обесценивающий взгляд? Все ваши действия подвергаются критике? Именно поэтому многие женщины страдают от тревоги и депрессии, проблем в отношениях, отсутствия уверенности и трудности с доверием. Они сомневаются в своей ценности и способности любить. В книге описаны нарциссическая мать, мать-соперница, мать, помешанная на контроле, мать, запутавшаяся в жизни,…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Гоулман Д., Цокньи Р. Эмоциональная устойчивость
- 763,00 ₽
- Дэниел Гоулман, автор мирового бестселлера "Эмоциональный интеллект", в соавторстве с одним из самых известных духовных учителей современности Цокньи Ринпоче объясняют, как добиться эмоциональной устойчивости при помощи медитации. Основоположник теории эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман уже много лет практикует медитацию. Он приводит результаты своих научных исследований, подтверждающих, что медитация — важнейший и эффективный способ достичь спокойствия и справиться с трудностями. Предложенные в…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Хидекель М. Жизнь в ресурсе: Как справиться с эмоциональным выгоранием
- 860,00 ₽
- В мире живут сотни миллионов уставших людей. Нас выматывают необходимость много и напряженно работать, учиться, заботиться о семье, следить за здоровьем, помнить о финансах, не забывать про отношения с близкими и друзьями... С выгоранием, вызванным постоянным стрессом и истощением сил, нельзя справиться, просто отправившись в отпуск. Автор этой книги Марина Хидекель вместе с Арианной Хаффингтон разработали методику микрошагов Thrive, в…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Эллис А., Беккер И. Ключ от всех эмоций. Путь к счастью и спокойствию
- 573,00 ₽
- Эмоции захлестывают? Вы все портите из-за того, что не можете ими управлять? Вы убеждены, что вы полный неудачник? Альберт Эллис, один из ведущих психологов в мире, утверждает, что это только ваши иррациональные убеждения, которые тормозят вас на пути к счастью, успеху и удаче. Он создал уникальную систему рационально-эмоциональной поведенческой терапии, с помощью которой миллионы людей научились справляться со своими негативными…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Диспенза Д. Развивай свой мозг. Как перенастроить разум и реализовать собственный потенциал
- 597,00 ₽
- Еще недавно в науке господствовало мнение, что мозг фиксирован и имеет четко организованные структуры, что мы рождаемся с ограниченным числом нейронов, а поврежденные нервные клетки не восстанавливаются. Теперь эти убеждения подвергаются сомнению. Современная нейробиология утверждает: наш мозг меняется на протяжении всей жизни – в ответ на каждый жизненный опыт, каждую новую мысль и каждую информацию, которую мы усваиваем. Доктор Джо…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Сенн Л. Лифт настроения
- 690,00 ₽
- Придуманная Ларри Сенном концепция «Лифт Настроения» помогла почти миллиону человек из 40 стран мира. Наша жизнь — это лифт настроения, и мы все время движемся между этажами, периодически оказываясь на самых низких (депрессия) или на высоких (эйфория, счастье). Метафора лифта охватывает человеческий опыт во всем его многообразии. Наш лифт настроения то поднимает нас, то опускает по мере того, как мы…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Санд И. Компас эмоций: Как разобраться в своих чувствах
- 394,00 ₽
- На работе цейтнот, вы устали, вернулись домой, а там бардак — вы снова ругаетесь с домашними, и вечер испорчен. Лучший друг получил повышение и при каждом удобном случае, словно нарочно, радостно об этом рассказывает — вас это бесит, вы стараетесь реже встречаться с ним. Знакомо? Почему в такие моменты мы даем волю зависти и гневу, стыдимся собственных чувств, а порою…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Эгер Э. Е. Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя
- 545,00 ₽
- Практическое и вдохновляющее руководство по исцелению души. Эдит Эгер мягко подсказывает путь изменения мыслей и поведения, удерживающих нас в плену, разбирает 12 распространенных психологических проблем и предлагает инструменты для их решения.
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Мартин А. Друг отвел меня к психиатру
- 604,00 ₽
- Увлекательный автофикшн, история о болезни и исцелении, о границах "нормальности" и о том, что переживает человек, который сходит с ума, не замечая этого. Так могли бы рассказать о себе Билли Миллиган или герои историй Оливера Сакса. Читая эту книгу, абсолютно каждый может примерить на себя все то, о чем пишет автор. Это не только история о "сумасшествии" — в ней…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Годо Т. Живи настоящую жизнь. Избавиться от моделей поведения, которые мешают
- 545,00 ₽
- Токио Годо, успешный бизнес-консультант и коуч, рассказывает, как справиться с самосаботажем, негативными установками и паттернами поведения, и начать жить осмысленной и счастливой жизнью. Мы жалуемся, ссылаемся на занятость, ищем себе оправдания и даже не осознаем, как привычные модели поведения мешают свободной и полноценной жизни. Во второй книге серии «Живи настоящую жизнь» автор — известный японский бизнесмен, писатель и спикер —…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Гай Л. Прощай, токсичность!
- 734,00 ₽
- Чем дольше вы позволяете токсичным эмоциям брать верх над вашей жизнью — тем меньше удовольствия вы будете от нее получать. Как справляться со страхами, преодолеть негативные эмоции и перестать использовать отговорки в качестве защитных механизмов? Если вы хотите вернуть себе желание любить и быть любимым, возможность наполнить свою жизнь яркими и позитивными эмоциями— вы держите в руках нужную книгу. Ли…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Йен Кан Чжен. Очисти свой разум
- 491,00 ₽
- КНИГА ОТ АВТОРА БЕСТСЕЛЛЕРА «СТАНЬ СЕБЕ РОДИТЕЛЕМ» ЙЕНА КАН ЧЖЕНА! ФЕНОМЕН АМЕРИКАНСКОГО САМИЗДАТА! Наше сознание переполнено убеждениями и образами, которые угнетают нас. Их так много и они так прочно засели у нас в голове, что чему-то светлому и искреннему просто не находится места. Йен Кан Чжен предлагает начать воспринимать себя не с позиции разума, а с позиции чувств, и для…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Гузман Л. Основные практики арт-терапии
- 1438,00 ₽
- БОЛЕЕ 2500 ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ОТЗЫВОВ НА AMAZON! Арт-терапия — это уникальный способ самопознания через творчество. Она помогает выразить свои мысли и чувства, научиться интерпретировать их, обрести осознанность и развить самоконтроль. Лиа Гусман, профессиональный художник и сертифицированный арт-терапевт, разработала 75 практик, для выполнения которых вам не потребуется предварительная подготовка и специальные художественные навыки. Эта рабочая тетрадь поможет вам: - найти наилучший способ…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Примаченко О. К себе нежно. Ежедневник
- 689,00 ₽
- «К себе нежно» — это ежедневник от автора одноименного бестселлера. Он не про успешный успех и карьерную мотивацию — он про бережное отношение к себе, про то тихое и нежное, что у вас внутри. С помощью этого ежедневника вы не только сможете помнить о предстоящих делах и задачах, но и обретете верного друга, который будет от страницы к странице обнимать…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Крымская А. Сам себе коуч
- 457,00 ₽
- Книга "Сам себе коуч, или как найти свое предназначение за 14 дней" Ангелины Крымской - ответ на вопрос, почему полезные и эффективные приемы и методы управления собой не работают у большинства людей, узнавших их в надежде изменить свою жизнь к лучшему. Она для тех, кто ищет свой путь. Ее задача - помочь заглянуть внутрь себя, увидеть деструктивные механизмы, сдерживающие успех,…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Хэррис Р. Когда жизнь сбивает с ног
- 988,00 ₽
- Книга психотерапевта Расса Хэрриса, основанная на терапии принятия и ответственности, — для всех, кто переживает личный или профессиональный кризис. Поможет пройти через сложный период, восстановить силы и научиться эффективно справляться с болью. В жизни почти каждого из нас часто случаются события, которые буквально переворачивают мир с ног на голову. Личные и профессиональные кризисы, увольнения, разрыв отношений, потери и неприятные ситуации…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Вудхаус С. Психологическая травма. Путь к самоисцелению
- 560,00 ₽
- Эта книга о психологических травмах. Она рассказывает об их различных формах и влиянии на жизнь каждого человека. Сара Вудхаус – психолог-исследователь, специализирующаяся на травмах, помогает людям встретиться со своими проблемами лицом к лицу, определить, какие травмы они пережили в прошлом и как освободиться от их воздействия. Последствия травматического опыта могут проявляться в виде беспокойства, стыда, низкой самооценки, плохого настроения и…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач
- 560,00 ₽
- Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи. С ее помощью вы: - научитесь владеть своими эмоциями, - узнаете, как обойти привычки, приводящие к отчаянию; - остановите самообвинения; - вернете…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Лапорт Д. Вы и есть гуру. Как перестать ждать чуда и понять, что с вами все в порядке
- 1195,00 ₽
- Захватывающая и остроумная книга о темной стороне индустрии личностного роста. В поисках себя Даниэлла Лапорт перепробовала множество практик саморазвития, включая самые безумные. Эта книга — собрание ее историй, советов и предостережений.
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Гиберманн И. Живу как хочу. Принять прошлое и обрести себя в настоящем
- 997,00 ₽
- Личный опыт, упражнения, задания и вопросы для самоисследования от психотерапевта, говорящем с вами на одном языке. Есть замечательная поговорка: “без корней нет крыльев”. Она о самом важном: пока человек не примет себя, у него нет шансов взлететь и ощутить свободу. Но у свободы есть своя цена - чтобы ее получить, нужно без страха и сомнения изучить свою историю и ответить…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Задорожная О. Психиатрия. Истории про людей
- 499,00 ₽
- Психиатрия… Этот раздел медицины и по сей день окутан ореолом тайн и загадок, как для людей, далёких от науки, так, подчас, и для самих психиатров. С древнейших времён психические расстройства окружены мифами и суевериями, а люди, страдающие ими, то подвергались гонениям, то почитались как святые. К счастью, давно прошли те времена, когда психически больных держали на цепях в условиях, не…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Экман П. Психология эмоций. Я знаю, что ты чувствуешь
- 698,00 ₽
- Что играет решающую роль в управлении поведением? Что читается по лицам и определяет качество нашей жизни? Что лежит в основе эффективного общения? Что мы испытываем с самого раннего детства? .На все эти вопросы ответ один — эмоции. Эмоции явные, скрытые, контролируемые. Распознавать, оценивать, корректировать их на ранних стадиях у себя и у других научит новая книга Пола Экмана, книга-справочник, книга…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Бранден Н. Самооценка: шесть столпов фундаментального счастья
- 1047,00 ₽
- НАТАНИЭЛЬ БРАНДЕН (1930–2014) —канадско-американский психотерапевт, авторитетный специалист по психологии самооценки. Был сторонником объективизма Айн Рэнд, ее соратником и партнером. После разрыва с Рэнд посвятил свою деятельность изучению самооценки и написал о ней больше двадцати книг, которые переведены на восемнадцать языков. Книга Натаниэля Брандена — классика психологии. Без здоровой самооценки невозможно справиться с вызовами изменчивого мира и развиваться. Нужно воздать должное…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Дейл К., Пейтон П. Физический интеллект: Как слышать свое тело и управлять эмоциями
- 524,00 ₽
- Наша способность ясно мыслить и плодотворно действовать зависит от реакции тела на те или иные обстоятельства, от химических процессов, происходящих в организме. Поэтому физический интеллект — активное управление собственной физиологией — является одним из ключевых факторов успеха в современном мире. Книга Клэр Дейл и Патрисии Пейтон поможет читателям развить четыре важнейшие составляющие физического интеллекта — силу, пластичность, устойчивость и выносливость.…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Сторони М. Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
- 1395,00 ₽
- Автор выделяет семь параметров, отражающих негативное воздействие стресса на организм, и приводит подробные обоснования и рекомендации.
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Фаранда Ф. Парадокс страха. Как одержимость безопасностью мешает нам жить
- 868,00 ₽
- Миллионы лет назад страх помог человеческому виду выжить, а сегодня он парализует нас в опасных ситуациях, заставляет сомневаться в собственных возможностях и вызывает повышенную тревожность. Почему страх до сих пор присутствует в повседневной жизни людей, мешая нам меняться и двигаться вперед?
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Шабанов С., Алешина А. Эмоциональный интеллект. Российская практика
- 1495,00 ₽
- Эмоциональный интеллект – это способность распознать чувства, развить положительные и погасить разрушительные эмоции. Эта книга впервые рассказывает о понятии эмоционального интеллекта с точки зрения российской действительности, опыта и традиций.
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Ротшильд Б. Воспоминания тела. Психофизиология и терапия психологической травмы
- 782,00 ₽
- В своей книге Бабетта Ротшильд, всемирно известный психотерапевт с 40-летним опытом клинической практики, описывает роль телесных ощущений и реакций, которые возникают после пережитых травм и стресса. Соединив в терапии вербальный и телесно-ориентированный подходы, клиницист предлагает не требующую прикосновений методику работы с телом и его воспоминаниями для лечения посттравматического стрессового расстройства.
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Ронсон Д. Самовлюбленные, бессовестные и неутомимые. Захватывающие путешествие в мир психопатов
- 860,00 ₽
- Уэльский журналист Джон Ронсон берется за расследование мистификации, связавшей ведущих ученых по всему миру, и это решение становится отправной точкой для путешествия в мир безумия. Пытаясь понять, на чьей стороне истина, журналист реконструирует историю изучения психопатов. Он встречается сайентолагами, убежденными в безнравственности психиатров и занимающимися их дискредитацией. Переписывается с участниками и организаторами экспериментальны лечебных программ. Изучает историю взлёта и падения…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Друма Е. Ты – сама себе психолог. Отпусти прошлое, полюби настоящее, создай желаемое будущее
- 641,00 ₽
- В жизни случаются моменты, когда каждая из нас нуждается в поддержке, совете, понимании. В человеке, который просто будет рядом, выслушает, безоговорочно поверит и поддержит, пожелает счастья. Эта книга станет поддержкой и опорой в тех ситуациях, когда это будет необходимо. Она поможет создать и укрепить новые нейронные связи в мозгу и разобраться в отношениях с людьми, с деньгами, с карьерой. Ты…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Марчиано Л. Дарующая жизнь. Женские архетипы в материнстве: от Деметры и Персефоны до Бабы-яги и Василисы Прекрасной
- 835,00 ₽
- Юнгианский психоаналитик Лиза Марчиано подробно разбирает мифы, сказки, архетипы, символы и сюжеты, связанные с материнством, — от беременности до расставания с повзрослевшими детьми — и помогает обрести внутреннюю целостность. Материнство — это не только большие эмоциональные и физические нагрузки, но и время интенсивного самопознания. Это настоящее путешествие героя, описанное в сказках и мифах, которые хранят в себе коллективную мудрость человечества.…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Оберштейнер Г. Гипнотизм
- 349,00 ₽
- Явление гипноза - с момента своего появление и по сегодняшний день - сопровождалось явным скептицизмом. Проф. Генрих Обрештейнер приводит доводы в пользу его научной обоснованности, подкрепляя их примерами из практики (в том числе и своим личным опытом, когда он сам подвергался гипнозу). При этом он предостерегает практиков (равно как и шарлатанов, которые используют гипноз в своих корыстных целях) быть осторожными…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Палмер П. Жизнь подскажет
- 556,00 ₽
- В чем смысл и предназначение вашей жизни? В середине жизни перед многими встает болезненныи? вопрос смысла жизни и призвания. Зачем я жил? Какои? след оставил? Что дальше? Эта книга поможет пройти кризис среднего возраста. Прислушайтесь к тому, что о вас говорит ваша жизнь, ваши поступки и мысли. Ваша история со всеми взлетами и падениями — только ваша, и, проанализировав ее,…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Симеон Д., Абугел Д. Я не я. Что такое деперсонализация и как с этим жить.
- 855,00 ₽
- Некоторые люди чувствуют себя оторванными от своего «я», а мир вокруг кажется им нереальным, словно их жизнь происходит с кем-то другим. Это состояние называется деперсонализацией, оно малоизучено и трудно диагностируется. Известно, что его может вызвать пережитая травма или сильный стресс, но в России очень мало специалистов, которые работают с этим расстройством и умеют его лечить. В книге американского психиатра Дафни…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Ксенакис С. Жизнь – это подарок. 102 истории о том, как находить счастье в мелочах
- 898,00 ₽
- Каждый день — это подарок. Открывай его. Не выбрасывай. Сама жизнь — это подарок. Проживай ее. Не проходи мимо. Книга Стефаноса Ксенакиса — это сборник коротких историй из нашей жизни, таких, какие случаются с любым из нас на каждом шагу. Вопрос в том, проходим мы мимо или замечаем важный урок и находим повод задуматься о жизни и о самом себе.…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Сорокотягин Д. Изменение формы. Особая книга
- 447,00 ₽
- Документальная повесть Дениса Сорокотягина — увлекательное и в то же время требующее большого эмоционального подключения путешествие по миру, где живут люди с особенностями ментального развития, — нашему миру. Откровенные, живые, исповедальные диалоги с педагогами, волонтерами, тьюторами и, конечно, с героями о жизни и смерти, о детстве и школе, о преодолении бытовых и душевных трудностей, о маленьких шагах на пути к…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Пожарская А. Это клиника
- 665,00 ₽
- Каждый третий россиянин имеет признаки нарушения психического здоровья. А в психиатрической помощи нуждаются примерно 3-6% населения. Если этих людей так много, почему психические заболевания до сих пор считаются чем-то странным, пугающим, стыдным и даже отвратительным? Автор этой книги медицинский психолог Анна Пожарская уверена: дело в том, что мы слишком мало знаем об этой проблеме. Вы прочтете реальные историй обитателей психиатрических…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Степаненко Т. Полезная саморефлексия
- 711,00 ₽
- Саморефлексия — откровенный разговор с самым интересным в мире человеком. С собой. Рефлексировать — это значит осознанно размышлять, анализировать свои мысли и чувства, исследовать собственный опыт и лучше узнавать себя. Таня Степаненко, автор блога @selfreflexia, считает письменную рефлексию отличным способом снять стресс, успокоиться и принять свои особенности. Чтобы процесс был более понятным и увлекательным, она собрала в этой книге вопросы,…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Хейг М. Планета нервных
- 766,00 ₽
- Наш мир изменился. Несмотря на все блага современной жизни, мы переживаем и волнуемся, как никогда раньше. Мы наблюдаем мировые катастрофы на экранах гаджетов в режиме реального времени, следим за «идеальной» жизнью других людей и бежим изо всех сил, чтобы остаться на месте. Именно сейчас нам необходимо понять, можем ли мы что-то сделать, чтобы однажды этот мир не поломал нас окончательно.…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Тит Нат Хан. Лотос растет из грязи. Как преобразовать страдания в счастье
- 697,00 ₽
- Секрет счастья заключается в том, чтобы не бежать от страданий, а распознать и трансформировать их. В этом бестселлере Тит Нат Хан — мудрый монах из Вьетнама — дает подробные практики, помогающие это сделать. Тит Нат Хан упоминает, что люди склонны уклоняться от страданий, прибегая к отвлечениям, на которые так щедр современный мир. Но до тех пор, пока мы открыто не…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Куэ Э. Самовнушение
- 242,00 ₽
- Мы предлагаем Читателю познакомиться с гениальной в своей простоте находкой французского провинциального врача Эмиля Куэ. Он предлагал клиентам новое болеутоляющее средство, которое создавали только в его аптеке. Но при этом они должны были постоянно повторять простую фразу: "С каждым днем мне становится легче…". Эффект от "таблеток Куэ" удивителен - пациенты переставали ощущать боль, хотя на самом деле принимали таблетки глюкозы.…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Миллер Д., Ламберт В. Ваши личные границы. Как установить и сохранить
- 1065,00 ₽
- Установить границы — значит обрести свободу быть самим собой, защитить себя от негативного влияния окружающих, проживать свою жизнь, перестать испытывать чувство вины.
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Сушко В. Что поможет от депрессии. Как жить, когда сил больше нет
- 598,00 ₽
- После того как врач поставил автору диагноз «тревожно-депрессивное расстройство» и выписал рецепт, она начала принимать антидепрессанты и постепенно пришла в себя настолько, чтобы начать разбираться с тем, как ей жить дальше и как саму себя поддерживать. Сегодня личный опыт, искренний интерес к теме, желание поделиться собственными наработками могут быть гораздо полезнее, чем академические пособия с обилием медицинским терминов, в которых…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Адлер А. Ты в порядке. Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими.
- 855,00 ₽
- Книга посвящена отношениям человека с собой и другими и освещает самые распространенные проблемы, с которыми люди приходит к психологу: неуверенность, неспособность отпустить прошлое, неумение собраться с силами, ревность, вина, зависть, безысходность, сожаление об упущенных возможностях, потребность в любви, раздражение на весь мир, горе потери… Автор — практикующий психолог, гештальт-терапевт и семейный консультант, рассматривает серьезные вопросы через призму историй, основанных на…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Холланд Е. Страх. Как бросить вызов своим фобиям и победить
- 655,00 ₽
- Мы все чего-то боимся. Ева Холланд поставила перед собой задачу изменить свое отношение к собственным страхам, изучить результаты последних исследований ведущих специалистов в области нейробиологии и найти действенные способы избавления от фобий. Она испытала на себе экспозиционную терапию, ДПДГ — метод лечения посттравматического стрессового расстройства путем десенсибилизации и переработки движением глаз, новейший метод доктора Мерел Киндт… Доступный пересказ научных работ,…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Брах Т. Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды
- 946,00 ₽
- Радикальное принятие не подразумевает слабость или пассивность. Напротив: только оно позволяет открыться жизни и исцелиться от "транса неполноценности", свойственного многим западным людям. По словам автора книги Тары Брах, психотерапевта с 20-летним стажем и учителя буддийской медитации, мы сможем жить полноценной жизнью только тогда, когда прекратим воевать сами с собой. Тому, как преобразовать неприятие себя, стыд и страх в гармонию и…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Ринпоче Ч. Н. Печаль, любовь, открытость. Буддийский путь радости
- 474,00 ₽
- На каких переживаниях основано учение Будды? Это печаль, любовь и открытость. Хотя они кажутся совершенно разными, печаль и открытость на самом деле тесно связаны. Когда мы понимаем непостоянную природу всех явлений, возникает глубокая печаль, которая открывает нас окружающему миру. Мы раскрываем сердца и начинаем замечать своих ближних. Выдающийся буддийский мастер Чокьи Ньима Ринпоче раскрывает в этой книге простые и сущностные…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Руис Д. Х., Руис Д. М. Истины шаманов. Тайные знания, истории и духовные практики для познания себя и мира
- 757,00 ₽
- Руис начинает с объяснения того, что вопреки стереотипному образу «знахаря» древние шаманы были и мужчинами, и женщинами, которые выполняли несколько ролей в своих сообществах: философ, духовный наставник, врач, психолог и друг. По словам Руиса, их учения не примитивны и не предназначены для немногих посвященных, а представляют собой мощную серию уроков о любви и жизни, которые доступны всем нам. С этой…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Экман П. Эволюция эмоций
- 573,00 ₽
- Мы с детства знаем, что человек произошел от обезьяны. Но, а как же человеческая психология, например, выражение эмоций? Неужели наши эмоции тоже наследованы нами от ближайшего предка? Дарвин утверждал, что мы не можем понять выражение эмоций человека без понимания эмоциональных проявлений у животных, так как наши эмоциональные выражения в значительной степени определяется нашей эволюцией. Доктор Пол Экман анализирует, насколько был…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Суним Г. Любовь к несовершенству: Принять себя и других со всеми недостатками
- 864,00 ₽
- "Принимать других сложно, но жить в гармонии с собой еще труднее. Ошибки, о которых мы жалеем, конфликты, предубеждения, чувство вины, страхи и нелюбовь — причина всех наших бед зачастую кроется в неприятии себя. Как найти баланс и начать спокойно относиться к своим и чужим несовершенствам? Буддийский монах Гемин Суним, чье имя переводится как «стихийная мудрость», щедро делится с нами открытиями,…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Шафлер К. Лучшая во всем. Как добиться совершенства, не добивая себя
- 733,00 ₽
- Вдохновляющее и практичное руководство от психолога Google, которое поможет превратить перфекционизм из врага в союзника и получать удовлетворение от своей жизни. Вы пытаетесь качественно сделать свою работу, а окружающие, вместо того чтобы вам помочь, упрекают вас в перфекционизме, советуют "расслабиться" и "не принимать все так близко к сердцу"? Не слушайте их. Перфекционизм вовсе не так плох. Кэтрин Морган Шафлер, психолог,…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Ким Хе Нам. Важные 30. Что нужно знать уже сейчас, чтобы не упустить свою жизнь
- 757,00 ₽
- Ким Хе Нам, известный психолог из Кореи, написала книгу для тех, кто стоит на пороге 30 лет. Под обложкой — ответы на самые волнующие вопросы, которые касаются важности и силы этого возраста. Когда вам почти 30, будущее может пугать. В это время люди часто заново выстраивают свою жизнь: пересматривают ценности, ставят цели. При этом просить советов не принято, потому что…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Садова Е. Тревога не то, чем кажется
- 727,00 ₽
- Постоянно боретесь с тревогой? А зря. Тревога — наш помощник и друг. В этой книге психолог и аналитик Елена Садова убедительно доказывает правильность этой мысли на примерах и кейсах. А еще предлагает 8 приемов, которые помогут обрести душевное спокойствие, справиться с волнением и гармонизировать внутренний мир.
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Лакшмин П. Услышать себя: Психологическая устойчивость без внешней помощи
- 712,00 ₽
- Тревожное расстройство, депрессия, эмоциональное выгорание и другие психологические проблемы не понаслышке знакомы многим жителям городов. Мы беспокоимся без причины, не можем как следует наслаждаться жизнью и чувствуем, что у нас больше нет энергии из-за постоянных стрессов и нагрузок. Cертифицированный психиатр Пуджа Лакшмин считает, что для преодоления подобных состояний мало посещать спа-салон, заполнять дневники рефлексии или регулярно крутить педали тренажера. И…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Сахара Р. К. Дхарма. Услышать истинное “я” в большом мире и раскрыть свой безграничный потенциал
- 999,00 ₽
- Это не совпадение, что вы нашли эту книгу. Ваша душа призывает вас полностью осознать свою цель, свою истину, причину, по которой вы здесь: свою дхарму. Когда вы говорите «да» своему высшему призванию, все, что вы искали, естественным образом проявляется в вашей жизни. Эта книга проведет вас через это путешествие и приведет к жизни, полной счастья, изобилия, радости и самореализации.
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Коттон Ф. Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие
- 836,00 ₽
- "Достойна ли я руководить отделом?", "Черт, а я выключил утюг?", "Интересно, как родители отнесутся к моему новому парню?", "Надеюсь, они уже забыли о моем позоре…". Подобные навязчивые мысли посещают каждого. И не дают обрести внутреннюю гармонию. В этой книге Ферн Коттон, филантроп и автор бестселлеров Sunday Times, делится методикой отключения внутренних шумовых помех. А еще предлагает более 30 упражнений для…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Калхун А. О чем молчат женщины
- 969,00 ₽
- Довольны ли вы своей жизнью? Уверены, что живете так, как хотите именно вы? Когда Аде Калхун исполнилось 40, ее накрыло глубокое отчаяние, но она думала, что не имеет права жаловаться. Ада была замужем, у нее двое детей и прекрасная карьера. Так почему же она чувствовала себя несчастной? Калхун решила найти ответы. Она опросила десятки женщин ее возраста, изучила расходы на…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Гоулман Д. Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ(переиздание)
- 1150,00 ₽
- Американский психолог, признанный эксперт в области эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман утверждает, что наши эмоции играют в достижении успеха в семье и на работе гораздо большую роль, чем это принято считать. Но что же такое «эмоциональный интеллект»? Можно ли его измерить? Чем отличается «обычный» интеллект от «эмоционального» и почему обладатели первого зачастую уступают место под солнцем обладателям второго? Как научиться справляться…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Санд И. От всего сердца
- 394,00 ₽
- Наверняка вам не раз случалось быть «жилеткой» для друзей и близких, когда на вас буквально выливают все эмоции, которые переполняют собеседника. В результате ему становится легче. А вам? Тут все зависит от того, умеете ли вы помогать и при этом не принимать все близко к сердцу. Ведь если в процессе такой терапевтической беседы несчастным, испуганным или отчаявшимся станете вы, то…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Кайт Л., Кайт Л. Больше чем тело. Принять и полюбить
- 955,00 ₽
- Быть "больше, чем тело" - значит быть цельной личностью, единым целым с тем, кто вы есть и кем были всегда. Это наивысшая форма любви и сострадания к себе в действии, потому что в ней вы всецело принимаете себя - независимо от своей внешности.
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Кукла А. Ментальные ловушки
- 457,00 ₽
- О ментальных ловушках — накатанных и привычных путях, по которым мучительно и безрезультатно движется наша мысль, сжигая невероятные объемы нашего времени, высасывая энергию и не создавая никаких ценностей ни для нас самих, ни для кого бы то ни было. О том, почему мы преждевременно тревожимся или медлим в нерешительности, строим планы, которые вскоре опрокинет жизнь, или оттягиваем дело, которое давно…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Шварц Р. Внутренние семейные системы. Принципы и методы подхода от основателя IFS-терапии
- 698,00 ₽
- За последние два десятилетия IFS-терапия изменила практику психотерапии. Это руководство от ее создателя поможет понять и научиться применять этот вдохновляющий и эффективный подход к самопознанию и исцелению. Я: "Надо больше общаться с людьми". Также я: не выхожу из дома неделю. Иногда кажется, что внутри тебя борются противоположные личности, лишая гармонии с собой и просто мешая жить. Метод Ричарда Шварца, созданный…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Нефф К., Гермер К. Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе
- 446,00 ₽
- Вы добрее к другим, чем к себе? Почему так важно умение поддержать себя в трудную минуту? Узнайте, как освободиться от завышенных требований и самокритики и прийти к эмоциональному благополучию. Эта книга уже помогла десяткам тысяч людей во всем мире. Авторы предлагают глубокие медитации, оригинальные практики, упражнения, яркие истории людей, опробовавших методы для преодоления стресса, беспокойства и других проблем. Узнайте, как…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Ханнинг С. Хмелевски Ф. Да! Мы этого достойны! Активно повышаем и укрепляем самооценку
- 571,00 ₽
- Самооценка оставляет глубокий след в нашей жизни. Мы недовольны собой, считаем себя не такими как надо, нелюбимыми, неспособными и неудачливыми; нам не удается стать такими, какими должны или хотели бы быть. Недовольство самим собой играет ведущую роль во многих проблемах на работе, в семье и эмоциональных расстройствах. Можем ли мы создать и укрепить здоровую самооценку? Два опытных психотерапевта показывают, как…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Ван Натта М. Спокойствие. Стоицизм-путь мудреца
- 560,00 ₽
- Вы в гневе? Вас одолевает страх? Не знаете, как пережить потерю? Эта книга — простое и понятное руководство для решения этических и психологических проблем. Вы научитесь контролировать свои мысли и действия. Перестанете тратить время и силы на то, что изменить невозможно, будете внимательнее и терпимее к людям. Эмоциональное состояние придет в норму, вы станете лучшей версией себя. Стоицизм поможет вам…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Друма Е. Ты – сама себе психололог
- 1133,00 ₽
- В жизни случаются моменты, когда каждая из нас нуждается в поддержке, совете, понимании. В человеке, который просто будет рядом, выслушает, безоговорочно поверит и поддержит, пожелает счастья. Эта книга станет поддержкой и опорой в тех ситуациях, когда это будет необходимо. Она поможет создать и укрепить новые нейронные связи в мозгу и разобраться в отношениях с людьми, с деньгами, с карьерой. Ты…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Джозеф С. Аутентичность. Как быть собой
- 447,00 ₽
- Общественное мнение и собственные комплексы зачастую мешают нам быть собой. Многие из нас настолько привыкают носить маски, что перестают понимать, где настоящая жизнь, а где навязанная обстоятельствами роль. Постепенно мы утрачиваем аутентичность — умение слышать себя и делать то, что приносит радость. Отдавая годы нелюбимой работе и общению не с теми людьми, мы сетуем, что наша жизнь не удалась. Желание…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Сигитова Е. Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день
- 447,00 ₽
- Принять и полюбить себя «как есть» — для многих недостижимая цель. Нам со всех сторон внушают, что мы должны становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем обрести внутреннюю гармонию. В этой книге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием — ихтиозом, на примерах из собственной жизни и…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Далай-лама XIV., Стрил-Ревер С. Революция сострадания. Призыв к людям будущего
- 762,00 ₽
- Убедительный и настойчивый призыв Далай-ламы к ровесникам XXI века — молодым людям: отринуть национальные, религиозные и социальные различия между людьми и сделать сострадание движущей энергией жизни.
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Джонсон Э. Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
- 835,00 ₽
- Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой ловушки и изменить модель мышления. Благодаря этой книге вы: — узнаете, как работает ваш ум; — сможете легко изменить образ мышления без насилия над собой; — обретете свободу от тревоги, депрессии, неуверенности в себе. Когда вы поймете, как можно работать со своими токсичными мыслями, вы научитесь сразу их распознавать,…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Рот Б. Сила в спокойствии: Достижение гармонии с помощью трансцендентальной медитации
- 738,00 ₽
- Что общего у Опры Уинфри, Рэя Далио и кассира небольшого семейного магазина? Что связывает Гвинет Пэлтроу, Тома Хэнкса и обитателей приюта для бездомных? Ответ — жажда перемен и учитель трансцендентальной медитации Боб Рот. За последние 45 лет Боб помог тысячам самых разных людей раскрыть свои внутренние ресурсы с помощью этой несложной техники. Среди его учеников — далеко не только звезды…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Бернс Д. Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
- 1145,00 ₽
- Книга доктора медицины Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет вам разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и одержать вверх над негативными…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Клейнман П. Психология. Люди, концепции, эксперименты
- 1210,00 ₽
- Это отличный обзор современной психологии, включающий в себя основные теории и темы, важнейшие эксперименты, ёмкие определения и краткие биографии ключевых имён в психологии. Объяснения очень понятные и простые. Автор этой книги отбросил скучные детали и статистику и предлагает читателю уроки психологии, от которых невозможно оторваться!
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Тит Нат Хан. Искусство жить. Гармония и свобода здесь и сейчас
- 898,00 ₽
- Книга о том, как с помощью осознанности ответить на самые сложные жизненные вопросы и найти свободу и счастье, к которым мы все стремимся. В сложные времена у нас есть потребность в понимании себя и окружающего мира. Вопросов очень много — и мы постоянно ими задаемся, осознанно и неосознанно. В своей книге один из главных духовных лидеров современности Тит Нат Хан…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Примаченко О. В точке покоя. Воркбук для самопознания, поиска ресурса и вдохновения
- 757,00 ₽
- Ольга Примаченко — журналист, психолог и автор "К себе нежно", книги-феномена, которая помогла тысячам женщин понять, принять и полюбить себя. "В точке покоя" — это авторский воркбук из 55 упражнений для знакомства с собой, поиска ресурса и вдохновения. Рабочий инструмент, который поможет прийти в свою "точку покоя" и обрести гармонию и целостность. Тетрадь-путешествие к себе, полное приключений и открытий. Все,…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Диспенза Дж. Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания
- 551,00 ₽
- В этой книге Джо Диспенза демистифицирует концепцию плацебо с помощью науки и разбирает причины внезапных ремиссий. Вы можете применить эти сведения для достижения личной трансформации - стать собственным плацебо.
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Годо Т. Живи настоящую жизнь. Заглянуть в себя и найти опору
- 545,00 ₽
- В четвертой книге серии «Живи настоящую жизнь» автор — известный японский бизнесмен, писатель и спикер — расскажет о том, как поверить в себя и свои силы и действовать, руководствуясь собственными желаниями и потребностями. Мы живем в эпоху онлайна и привыкли, что люди всегда рядом. Мы пропадаем в соцсетях, ищем виртуальной поддержки и грустим, если не получаем ее. Токио Годо предлагает…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Макгиннис П. FOMO sapiens: Как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать правильные решения
- 868,00 ₽
- • Автор ввел в оборот по всему миру и FOMO и FOBO — главные страхи современного цифрового общества. • В книге приведены действенные методики по борьбе со страхом упущенных возможностей и страхом лучшего варианта. Что вы чувствуете, когда видите фотографии друзей с интереснейших лекций, модных вечеринок или с пляжа под пальмами у голубого моря? Не кажется ли вам порой, что…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Коул Т. Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради други
- 946,00 ₽
- Многих из нас никогда не учили, как правильно говорить о том, чего мы хотим, или отказываться от того, что нам не нравится. В результате мы прячем свои чувства за пассивно-агрессивным поведением, отрицаем собственную правду и подавляем эмоции. Как следствие — депрессия или вспышки гнева, которые подрывают доверие и разрушают отношения. Психотерапевт Терри Коул рассказывает о том, какие навыки позволят вам…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Варламова Д., Зайниев А. С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города
- 855,00 ₽
- 14,9% мужчин и 22% женщин в ближайший год столкнутся с каким-либо расстройством психики. По статистике ВОЗ, из ста человек семеро болеют депрессией, трое - биполярным расстройством, один - социопат и один имеет большие шансы стать шизофреником. Любой, абсолютно любой человек вдруг может заболеть серьезным или не очень психическим расстройством. Звучит как катастрофа? Вовсе нет, если обладать хотя бы базовыми знаниями…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Смит Дж. Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни
- 893,00 ₽
- Права проданы на 20 языков, в британском аукционе участвовали 14 издателей — и это еще до появления рукописи! На старте продаж за выходные было продано 10 000 экз., книга более трех недель в топ-5 на Амазоне, №1 в Amazon.Charts, Бестселлер по версии Sunday Times Доктор Джули Смит — клинический психолог с более чем десятилетним опытом работы. Свою миссию она видит…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Гоулстон М., Голдберг Ф. Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими
- 1195,00 ₽
- Практичная книга от опытного психиатра и автора бестселлеров “Я слышу вас насквозь” и “Как разговаривать с мудаками” — о том, как бороться с 40 проявлениями саморазрушительного поведения — от прокрастинации до гнева.
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Мужицкая Т., Белашева И. Измени жизнь, оставаясь собой
- 447,00 ₽
- Современный мир сегодня задает высокую планку. Социальные сети пестрят «идеальными картинками» — потрясающих карьер, мам, играючи справляющихся с тремя детьми, бесконечных путешествий, успешного бизнеса и квартир с дизайнерским ремонтом, красивых ужинов в дорогих ресторанах. Мы хотим быть «хорошими», красивыми, хотим «соответствовать» и жить по этим же шаблонам, хотим казаться, но не быть. Психолог Татьяна Мужицкая и журналист Ирина Белашева рассказывают,…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Файлер Н. Шизофрения. Найти и потерять себя
- 844,00 ₽
- Шизофрения. Будь то абстрактные ассоциации с этим словом или люди, на мысли о которых оно наводит, у всех нас, так или иначе, есть мнение насчет этого феномена. Как мы воспринимаем его и как относимся к людям, живущим в его контексте, — и есть суть нашего понимания психического здоровья.Но что мы знаем о шизофрении? Как много прочли или выслушали? Понимаем ли…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Керре Н. Шизофрения без страха: Книга для людей с диагнозом и всех, кто рядом
- 855,00 ₽
- Книга адресована людям, страдающим шизофренией, их родным, на которых ложится ответственность за жизнь и здоровье близких, и всем, кто интересуется темой психических заболеваний. Она также будет полезна начинающим врачам-психиатрам, психотерапевтам и психологам, занимающимся лечением и реабилитацией психически больных. Наталья Керре — дефектолог с огромным стажем, семейный психолог-консультант. В своей работе она неоднократно сталкивалась с неправильной и несвоевременной диагностикой шизофрении, в…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Садхгуру. Смерть
- 1188,00 ₽
- Практический путеводитель по жизни и смерти от самого известного мистика и йога нашего времени. Садхгуру рассказывает, как взаимодействовать с неизбежностью смерти и как, при необходимости, помогать другим. Книга затрагивает все темы, связанные со смертью – от древних ритуалов до современных технологий продления жизни, обширно проиллюстрирована примерами из индийской традиции и личного опыта Садхгуру, С точки зрения йогической науки смерть –…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Шапиро Ш. Доброе утро, я люблю тебя!
- 829,00 ₽
- Все мы мечтаем обрести внутреннее спокойствие и легкость, чаще радоваться и жить более осмысленной жизнью. Но оказалось, что медитировать как индийские йоги и достигать дзена не так-то просто, и многие из нас продолжают считать себя «недостаточно хорошими», утопая в тревоге, стрессах и страхах. В этой книге доктор Шона Шапиро доступно рассказывает о том, как работает наш мозг и почему мы…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Поуп А., Вурлитцер Ш.Х. Неистовая сила. Магия женского цикла
- 1076,00 ₽
- Создатели Центра женственности, духовности и лидерства Александра Поуп и Шани Вулитцер рассказывают в своей книге, как главный женский дар позволяет превратить свои слабости в силу. Слегка ироничный и нежный стиль подачи материала и удивительные женские истории, которые звучат на страницах этого необычного проекта, вернут женщине ее истинную целостность, уверенность в себе и помогут почувствовать, что же такое - настоящая энергия,…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Тит Нат Хан. Бесстрашие. Мудрость, которая позволит вам пережить бурю
- 1051,00 ₽
- Жизнь каждого из нас состоит из прекрасных и сложных моментов. Но даже когда мы испытываем огромную радость, за этим чувством кроется страх. Мы боимся, что этот момент закончится, боимся не получить желаемое, потерять самое дорогое или попасть в опасную ситуацию. Зачастую самый большой страх связан с тем, что однажды наше тело не сможет выполнять свои функции. Поэтому, даже когда мы…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Адлер А. Ты можешь: Книга о том, как найти контакт с собой и реальностью
- 854,00 ₽
- Алина Адлер, практикующий психолог с двадцатилетним стажем и автор бестселлера «Ты в порядке», в своей новой книге вдохновляет читателей на перемены. С этой книгой нестрашно быть собой. Она проявит вашу внутреннюю силу и поддержит: «Ты уже справляешься. Осознай, почувствуй это. Без надрыва, осознанно, рискуя, но оставаясь собой, ты можешь легко двигаться сквозь трудности, создавая комфортные отношения с миром. Еще один…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Примаченко О. К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
- 969,00 ₽
- "К себе нежно" - это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других. Автор книги говорит с читателем о важном: о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя, а также об экологичном взаимодействии с миром…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Акбар С. Эмоции: понять, принять и управлять
- 545,00 ₽
- Испытывать негативные эмоции нормально. Но иногда под их влиянием мы увязаем в назойливых мыслях и самобичевании, а в результате теряем мотивацию, совершаем одни и те же ошибки и бросаем то, что для нас важно. Клинический психолог Сэм Акбар знает о таких проблемах всё, так как много лет работает с людьми в кризисных ситуациях. Вы узнаете о полезных техниках и упражнениях…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Лабковский М. Хочу и буду. 6 правил счастливой жизни, или Метод Лабковского в действии
- 1024,00 ₽
- В новом дополненном издании появилось предисловие и глава, где психолог Михаил Лабковский подробно разбирает каждое правило, говорит о нюансах, и объясняет методику, чтобы применять ее стало проще. Чтобы жить стало легче, понятнее, а главное — счастливее. Михаил Лабковский абсолютно уверен, что человек может и имеет право быть счастливым и делать только то, что он хочет. Его книга о том, как…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Диспенза Дж. Сверхъестественный разум. Как обычные люди делают невозможное с помощью силы подсознания
- 969,00 ₽
- Автор бестселлеров "Сила подсознания" и "Сам себе плацебо" рассказывает об исследованиях, приводящихся на его продвинутых семинарах с 2012 года, посвящённых тому, как обычные люди делают невозможное с помощью силы подсознания, чтобы трансформировать себя и свою жизнь. .Используя знания в области эпигенетики, молекулярной биологии, нейрокардиологии и квантовой физики, доктор Джо Диспенза преодолевает традиционные границы медицины и доказывает, что человек в буквальном…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
МакКеон Г. Эссенциализм. Путь к простоте
- 1695,00 ₽
- Книга поможет расставить приоритеты в жизни и расскажет, как делать меньше, а добиваться большего. Вам кажется, что вы работаете слишком долго, а успеваете слишком мало? Вы постоянно заняты, но совсем не продуктивны? Вы чувствуете, что ваше время расходуется на чужие дела? Если на такие вопросы вы отвечаете «да», вам поможет эссенциализм. Эссенциализм — это не про то, как успевать больше…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Мэнн С. Взлом психологии: Все психологические теории в одной книге
- 536,00 ₽
- Если вы хотите быстро узнать все самое важное о психологии, то лучшей книги вамне найти. Как устроен и работает мозг? Как работает восприятие и как устроена память? Почему в группе люди ведут себя иначе, чем поодиночке? Что такое оговорки по Фрейду и почему возникают фантомные боли? Какие ученые внесли наибольший вклад в психологию и какие существуют психологические школы? Кто и…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Хэммонд К. Искусство доброты
- 998,00 ₽
- Правда ли, что в современном мире доброте не осталось места? Что ее вытеснили жестокость, насилие и конфликты? Исследовательница Клодия Хэммонд уверяет: в обычной жизни мы окружены гораздо большим количеством эмпатии и заботы, чем нам кажется. Добрые дела творятся повсюду! Их делают наши соседи, родные, коллеги по работе, прохожие на улице, да и кто только не делает. Опираясь на многочисленные исследования…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Лобель Т. Теплая чашка в холодный день: Как физические ощущения влияют на наши решения
- 524,00 ₽
- В своей книге известный американский психолог Тальма Лобель рассказывает, как реакции наших органов чувств на внешние раздражители подсознательно влияют на наше поведение и решения, которые мы принимаем. Наш организм устроен так, что какие-то ощущения ― тепло, мягкость поверхности, сладость вкуса ― нам приятны, а какие-то ― холод, твердость, горечь и т.д. ― вызывают неприязнь и беспокойство. Можно ли научиться понимать…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Диспенза Дж. Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания
- 969,00 ₽
- В этой книге Джо Диспенза демистифицирует концепцию плацебо с помощью науки и разбирает причины внезапных ремиссий. Вы можете применить эти сведения для достижения личной трансформации - стать собственным плацебо.
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Моуди Р., Пэрри П. Свет вдали. Новые исследования жизни после жизни
- 451,00 ₽
- С тех пор, как философ, психолог и психиатр Рэймонд Моуди впервые описал околосмертные переживания в своем бестселлере «Жизнь после жизни» (1975), прошло много лет. За эти годы накопились вопросы читателей, наблюдения медицинских работников, задокументированные случаи околосмертного опыта и, конечно, новые научные изыскания. Как последние открытия в медицине, психиатрии и социологии приближают нас к разгадке тайны жизни и смерти? Как и…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Фоер Е., Рамзаева М. Смерть в большом городе: Почему мы так боимся умереть и как с этим жить
- 783,00 ₽
- Каждый человек рано или поздно узнает, что он смертен, более того, что умрут все, кто его окружает. Большинство людей предпочитают это знание проигнорировать, а страх смерти спрятать в дальний уголок сознания. Смерть в современном обществе максимально табуированная тема. Но так было не всегда. Авторы этой книги Мария Рамзаева и Елена Фоер раскрывают перед нами страницы истории развития отношения к смерти…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Кокова М. Смертельный номер. Как пережить утрату, помочь горюющим и изменить свое отношение к смерти
- 626,00 ₽
- Утрата так же уникальна, как и человек, проживающий ее, но многие забывают об этом, пугаясь приставшего к смерти холодного лика. Чтобы пережить потерю, нужно сначала понять, что любая реакция — даже самая неожиданная, например, облегчение — имеет место быть. Эта книга поможет понять, что смерть не повод молчать о том, что испытываешь, столкнувшись с ней. Мария Кокова – практикующий психолог…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Бену А. Женские стихии. Исцеляющие практики через архетипы сказок и мифов
- 1243,00 ₽
- Мифы и сказки – главные источники глубинной мудрости мира. Исследуя их, мы пробуждаем свою истинную природу и, соприкасаясь с архетипами, исцеляем травмы – старые и новые. Книга сказкотерапевта и культуролога Анны Бену – об этом. О том, как наша, бегущая и танцующая с волками, дикая, прекрасная женщина рождается заново, проходит новые инициации, возрождается в совершенно ином качестве - соединившейся с…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Нефф К. Сочувствие к себе. Главная практика для внутренней опоры и счастья
- 739,00 ₽
- Ранее выходила под названием «Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе». Под обложкой – новый подход, который поможет стать счастливее: бережное и осознанное отношение к себе. В нашей культуре поощряется требовательность к себе и отношение к жизни как к соревнованию. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, постоянно доказываем, что «достаточно хороши». Мы поступаемся своими желаниями ради социального…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Шнейдман Э. Разум самоубийцы. Почему молодые люди решают умереть
- 782,00 ₽
- На протяжении веков близких людей тех, кто покончил с собой, наказывали, лишали имущества и изгоняли из сообщества. Их душевная боль, вызванная потерей, преуменьшалась знакомыми, друзьями и церковью. Сегодня общество постепенно начинает понимать, что к родственникам людей, совершивших суицид, необходимо относиться с той же добротой, что и к людям, потерявшим своих близких в результате несчастного случая или убийства. ЭДВИН ШНЕЙДМАН —…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Нагоски Э., Нагоски А. Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса.
- 895,00 ₽
- Авторы не просто помогают женщинам справляться со стрессом, выгоранием и стереотипами. Они дают программу борьбы за право жить ради собственных, а не навязанных кем-то другим целей.
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Кущик К. 50 ключей для легкой жизни
- 787,00 ₽
- Известный немецкий бизнес-тренер Карин Кущик предлагает 50 простых и емких советов, которые помогут найти свободу и стойкость внутри себя. "Я уже все сказала", "Извините, но нет", "А прощу-ка я себя прямо сейчас", — Карин Кущик, известный немецкий бизнес-тренер, рассказывает о маленьких высказываниях, обладающих большой силой. С их помощью вы сможете ненавязчиво и легко преобразить свою жизнь, избавиться от ненужного и…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Хэррис Р. Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности
- 1795,00 ₽
- Почему так трудно быть счастливым? Почему жизнь так сложна? Почему люди так сильно страдают? И что мы можем реально с этим поделать? Терапия принятия и ответственности (ACT) — это уникальная и творческая модель терапии и коучинга, основанная на инновационном использовании осознанности и ценностей. Этот подход доказал свою эффективность при лечении депрессии, тревоги, стресса, зависимостей, расстройств пищевого поведения, шизофрении, пограничного расстройства…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Цурхорст Е.-М. Люби себя-не важно, с кем ты
- 447,00 ₽
- Если вы чувствуете, что любовь прошла и отношения стали натянутыми, это еще не повод планировать развод или пускаться во все тяжкие, считает популярный в Германии и во всем мире психотерапевт Ева-Мария Цурхорст. Постарайтесь для начала честно и объективно оценить, чего на самом деле вы (а не ваши родители, общество или друзья) ждете от этих отношений, и расскажите о своих стремлениях…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Гиз С. Как быть несовершенным. Новый путь к принятию себя
- 969,00 ₽
- Стремиться к совершенству — не значит становится лучше. Это книга для тех, кто чувствует тревогу и сомнения в своих действиях, кто потерял себя из-за желания сделать все идеально. Она для тех, кто устал сравнивать и разочаровываться. Поскольку всегда найдется тот, кто успешнее, умнее и красивее нас. Стивен Гиз в своей книге делится маленькими ритуалами несовершенства, которые освобождают от удушающих требований…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Экман П. Психология эмоций
- 498,00 ₽
- Что играет решающую роль в управлении поведением? Что читается по лицам и определяет качество нашей жизни? Что лежит в основе эффективного общения? Что мы испытываем с самого раннего детства? На все эти вопросы ответ один — эмоции. Эмоции явные, скрытые, контролируемые. Распознавать, оценивать, корректировать их на ранних стадиях у себя и у других научит книга Пола Экмана, книга tour de…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Кейн С. Переживание чувств. О силе грусти и внутренней свободе
- 895,00 ₽
- Печаль, грусть, боль — чувства, которых мы часто стараемся избегать. Но Сьюзан Кейн уверена: именно они способны стать нашей тайной силой. Эта пронзительная и глубокая книга поможет принять и прожить эмоции. Она возвращает читателю право на сложные негативные чувства и снимает с них стигму, а также поможет пережить непростые времена и придаст сил.
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Садовски Дж. Империя депрессии. Глобальная история разрушительной болезни
- 1096,00 ₽
- Депрессия захватила мир Еще 150 лет назад словом «депрессия» описывали лишь пессимистичное настроение. Однако в середине ХХ века, когда европейские империи рушились, новые западные клинические модели и методы лечения психического здоровья распространились по всему миру. Сегодня диагноз «Депрессия» поставлен каждому 25-му жителю нашей планеты. Раскрывая непрерывность человеческих страданий на протяжении всей истории, психиатр Джонатан Садовски показывает, как разные культуры описывали…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Линдберг Э. Дар моря. Книга о том, как вернуть себе радость жизни
- 750,00 ₽
- В своей книге Энн Морроу Линдберг ведет нас по удивительному острову, где природа и океан становятся настоящими героями. Автор демонстрирует уникальную способность находить красоту и умиротворение в простых вещах, открывает для читателя мир гармонии и внутреннего спокойствия. «Дар моря» — книга, которую вы будете хранить рядом с сердцем и с благодарностью перечитывать ее снова и снова. Впервые издана в 1955…
-
- В корзину
- Ментальное здоровье и благополучие
Рэй Э. Ответы внутри тебя. 108 ключей, открывающих разум, душу и сердце
- 997,00 ₽
- Найдите ответ - на любой вопрос. Эта книга — приглашение исследовать свой внутренний мир, руководствуясь интуицией. Писательница Эмбер Рэй уже изменила отношение миллионов людей к своим эмоциям. Теперь она отправляет читателей в новое путешествие, чтобы найти ответы, которые они ищут, какими бы сложными ни были вопросы. Это творческий инструмент, который можно использовать по-разному. Вы можете прочесть книгу от начала до…